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在体育训练和竞技比赛中,运动员的状态对于成绩至关重要。为了帮助运动员调节身心,保持最好的身心状态来参加训练和竞技比赛,加强体育心理学的应用是十分有必要的。体育心理学的应用可以帮助疏导运动员的心理障碍,促进运动员成绩的有效提升。以此为基础,该文从体育心理学的发展着手,首先简要分析了当前阶段运动员在训练和竞技比赛中容易产生的心理障碍,随后探讨了在训练和竞技比赛中运用体育心理学的具体策略。以此来供相关人士交流参考。