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近来市面上流行着许多心理健康小测试，大家做得不亦乐乎。也许是因为大家都想知道自己是不是一个心理健康的人，心理有没有什么问题。那么，到底什么心理才算是健康的呢？
在心理学理论中，有这样三种基本的人类心理活动形式分类，分别是：“知”——指认知、观念;“情”——指情绪、情感;“意”——指意志;通过它们可以判断人的心理是否正常、健康。人的认知和观念，有的是正确合理的，有的不是;人的情绪有正性的、有负性的;人的意志品质也各有不同并指导着人不同的行为。比如，一个人坚信自己能够成功，那他对于能够让自己成功的事情就会乐此不疲，也会由此形成认知，而这又会指导他的行为。因此，我们可以从四个方面来判断一个人心理是否健康：“信”“爱”“知”“行”。当然，也可以从这四个方面着手，试着引导孩子成为心理健康的人。
信
信，“相信”“信心”“信任”。这个“信”就是指你对自己、他人或环境的信任以及信任的程度。这种心理其实具有强大的能动作用。
举一个我自己的例子，我们姐妹三人，我和二姐在我们这个小城镇，大姐远在省会城市。记得大姐第一次遇到发财的机会时，她建议我们一起投资。可我们两个都嗤之以鼻，感慨道：“这个风险太大了，天上会掉下来馅饼吗？”然后告诉她：“你发财去吧，我们不敢，本身钱就很少，打了水漂怎么办？”但是，尽管我们两个不赞成，大姐自己却笃信可以成功。果然，一年过去了，大姐的投资得到一笔可观的收入，我们很后悔，心想如果下次有机会一定跟上！第二次机会来了，大姐遇到了另一种致富的办法，我们一听却又连连摇头：“不行，这个太危险了！”在我们一万个不可信的态度下，大姐坚持自己的想法，再次成功了。之后还有几次机会她已经不问我们了，自己一个人在省会城市做着她认为可信的事情，几年下来积攒了一笔不小的财富，而我们却因为不敢尝试还拿着工资在小镇生活。
纵观前后几次，其实我和二姐就是不相信我们这些普通人能碰上发财的机会，觉得那一定是骗人的。我们对那样的机会抱着不可信的态度，潜意识里认为自己不可能变成“富翁”，于是只要和“发财致富”沾上边的事情我们都认为是不可信的。在这样的心理暗示下，我们不能致富是当然的事情。而作为财务经理的大姐，因为工作关系能接触到这样的机会，抱着一颗相信自己的心去做这件事情，果然心想事成了。
还有一个词“相由心生”，也很好地诠释了这个“信”字。意思是，在你的潜意识里，你觉得自己是一个什么样的人，你的面相就会由此发生改变，甚至命运也会改变。当然，这个“信”是要有一定的积累和认知的，并不是让你无条件地盲目相信。如果这样，那你就会是一个缺乏安全感的人，这时候你也算不上是一个心理健康的人。
爱
看到这个“爱”字，你是否热血沸腾呢？“爱”有很多种，从爱的对象看，它有对长辈的关爱，有对晚辈的疼爱，有对爱人的情爱，还有对有困难的陌生人的一种不由自主的爱，甚至对宠物的溺爱。从爱的程度看，它有不爱、喜爱、钟爱、深爱。
当然，我只是简单粗略地进行了分类。有一个经久不衰的小测试叫“罗森塔尔效应”（也叫教师期望效应），是1968年美国心理学家罗森塔尔和吉布森等人做的一个著名试验。他们在一所小学的一至六年级各选三个班的学生进行所谓“预测未来发展的测验”，然后通知教师说：“这些儿童大有发展前途”。实际上这些学生是随机抽取的。结果，八个月后对这些学生进行智能测验，发现名单上的学生成绩确实进步了，教师也给了他们好的品行评语。这个测试很好地诠释了“信则爱”，因为教师相信了权威“谎言”的暗示，对名单上的学生态度发生了变化，产生了偏爱的心理和情感。从而对学生的心理与行为产生了直接影响，并促进了预期效果的达成。
今年，我教一年级小朋友的美术，第一堂课有个孩子就趴在那儿哭，我问他为什么，他抬起头委屈地说：“我不会画画！”教了几年一年级的美术，孩子们因为有幼儿园的基础，非常喜欢画画，而且画得特别好，从来没有小朋友告诉我他不会画画。我一愣，有点不知所措，因为我也不是专科老师啊！但转念一想，如果我不相信自己，孩子还会相信我吗？于是，我静下心来，仔细询问：“是今天的这幅画不会画吗？”“是的！”“好，我们先来看看屏幕上画了什么？”“彩虹、太阳、房屋！”孩子脱口而出。“你觉得最漂亮的是什么？”“彩虹！”“想先画彩虹吗？”“好！”“你先看看彩虹是什么形状，在这幅画的什么位置？”“彩虹是半圆形的，在画的右边，从画的下面画到上面。”“很好，你观察得很仔细！自己可以画吗？”“我不敢！”孩子不好意思地看着我。“来，老师扶住你的手，你跟着老师画！”我扶着他的手，慢慢地画了起来。刚刚画了一条弧线，孩子突然高兴地说：“我知道怎么画了，不用扶了！”于是我说：“你的模仿力真强！那你继续画，老师相信你一定能画好！”10分钟后，孩子笑眯眯地送画给我看，我一看，真的是会了！虽然线条不太流畅，物体的形状、大小、位置，都很不错！
在这个教学过程中，因为我相信自己，相信孩子，传递了“信”和“爱”的力量，所以孩子愿意去尝试了，并且尝试成功了。现在这个孩子的作品等第也由一颗星加到了五颗星。当他自豪地把五颗星作品给同学看时，我感受到了从信任到喜爱的力量。
知
如果你相信自己、信任他人，并对这个事物或人物产生了“爱”之情，那你就会愿意了解它、认识它，在了解认识的过程中，你会增加很多认知，这些认知反过来又会肯定你对自己或他人的信任，加深你的喜爱之情。
以一个三岁小孩在图书馆哭闹的事情为例。三岁的小华在少儿图书馆看到一个小姐姐正在阅读的书他也想看，可是小姐姐不肯给，他就去抢，抢不到，急得把面前的书全部扔到地上。妈妈见了，拍打他的小屁屁三下，结果小华放声大哭。然后妈妈大声斥责他做得不对，并不许他继续哭。
对此，我们要思考这样几个问题：妈妈这样教育的结果如何？下次孩子遇到自己喜欢的东西会怎么做？我想大概会有以下两种结果：他也许还会这样去要，也许会不敢再要自己喜欢的东西了。如果孩子从小就不敢去爱他所喜爱的东西，他会有自信吗？不会！他还会产生这样的错误认知：我不能喜爱这个东西，或者妈妈是不爱我的！ 那我们遇到这样的情况该如何处理呢？首先是接纳。面对孩子的哭泣，我们蹲下身来，拥抱孩子，然后澄清。等孩子稍微平静，可以问孩子：“妈妈知道你特别爱吃糖，如果手里拿着一块糖准备吃，你姐姐想抢过去给她吃，你愿意吗？”对于3岁的小孩来说，这个答案当然是“不愿意”。“所以，这个小姐姐也不愿意啊，因为她和你一样喜欢这本书啊！”如果情况允许，可以鼓励孩子去询问小姐姐是不是也喜欢这本书，因为3岁的小孩不一定能想到别人的感情。当他得到证实，他就会从这件事当中知道要为别人着想，不能只想着自己。此时，孩子已经知道，我因为得不到自己喜爱的东西，所以我很着急;姐姐也因为喜爱，所以舍不得给我。他的情感得到了肯定，同时也学会了“想别人”。接着引导他，那如何得到自己喜欢的东西呢？我们家长可以提出几个建议，比如：“你可以去问问姐姐，问她这本书哪里找到的，我们也去找一找”;“也可以问小姐姐，看完了是否可以借给你看！”如果孩子愿意去问，就陪着他一起去询问。如果图书馆还有这本书，就陪着他一起去找。在妈妈的引导和陪伴下，孩子一定可以把这件事做好！
由此，孩子就可以建立一个正确的认知：我可以喜欢自己喜欢的东西，别人也一样。如果我们这样做，孩子就不用挨我们的巴掌，我们也不会干着急;如果我们能坚持这样做，需要你循循善诱的时刻会越来越少，因为孩子已经有正确的认知支撑着他。
行
顾名思义，“行”就是指行为、行动力。如果一个人对自己有信心，并且很喜爱做这件事，也为此积累了不少的知识，建立了正确的认知，那他往往会有足够的行动力。
就拿最近发生的一件事来说，儿子因为本组组员历史作业没有做，作为组长的他为了本组的“荣誉”把自己的作业给组员抄。结果课代表发现了，罚他抄写4页历史作业2遍。面对这个惩罚，儿子不服，他用简单的行为表示了他的不服——在纸上写上“第15课×2，第16课×2”。这样的行为让课代表很生气，在班会课上责问他为什么这样。儿子语出惊人：“我认为这样做也能让他进步！我的答案仅供参考！”之后，班主任周老师联系了我。在了解了事情的经过后，我问了他一句话：“一个人抄别人的作业进步大，还是自己动脑筋做进步大？”儿子思考片刻，说：“自己做！”“那就说明你前面所说的观点有误区！”儿子点头说是。在回家的路上，我问他为什么给他抄。“因为我是组长，他不做，我们这一组就被他拖累了！”我首先承认他的出发点是好的：“你有很强的集体荣誉感，对于一个组长来说，这很可贵！”“但请你设想一下，如果他下次还不做作业，你认为他有可能依赖什么？”“依赖别人给他抄！”“长久以往下去，当考试不可以抄袭时，他的分数是否会影响你这一组的‘荣誉’？”此时，儿子已经明白了，真正的“荣誉”是指“里子”，而不是“面子”。我又问：“是什么原因让你不接受惩罚呢？”“我认为不合理，这么多也来不及抄！”“那你可以把你的想法告诉周老师，请周老师帮忙！”“我不敢，你帮我说！”“怕什么？”“周老师肯定不同意不抄或者少抄！”“不试怎么知道周老师不同意？这件事是你自己引起的，你要学会自己解决问题，学会自己承担责任！”后来，他终于拿起手机向周老师诚恳道歉，在得到了通情达理的老师原谅后，被赦免了罚抄。我又趁热打铁：“看来，权利是要靠自己争取的！”他连连点头赞同。
这件事告诉我们，儿子先犯错误，后建立了新的认知，新的认知又推动他去做自己之前不敢相信的事情，成功的结果又让他有了新的认知。这样的犯错误，会帮助他逐渐成为一个心理健康的人。
综上所述，如果一个人在“信、爱、知、行”四个方面能得到充分的满足，那他一定是一个心理比较健康的人。我们的教育工作也应该从这四个切入点着手，引导孩子们健康地成长。
【作者单位：江苏省如皋市安定小学】
责任编辑/刁佳慧
在心理学理论中，有这样三种基本的人类心理活动形式分类，分别是：“知”——指认知、观念;“情”——指情绪、情感;“意”——指意志;通过它们可以判断人的心理是否正常、健康。人的认知和观念，有的是正确合理的，有的不是;人的情绪有正性的、有负性的;人的意志品质也各有不同并指导着人不同的行为。比如，一个人坚信自己能够成功，那他对于能够让自己成功的事情就会乐此不疲，也会由此形成认知，而这又会指导他的行为。因此，我们可以从四个方面来判断一个人心理是否健康：“信”“爱”“知”“行”。当然，也可以从这四个方面着手，试着引导孩子成为心理健康的人。
信
信，“相信”“信心”“信任”。这个“信”就是指你对自己、他人或环境的信任以及信任的程度。这种心理其实具有强大的能动作用。
举一个我自己的例子，我们姐妹三人，我和二姐在我们这个小城镇，大姐远在省会城市。记得大姐第一次遇到发财的机会时，她建议我们一起投资。可我们两个都嗤之以鼻，感慨道：“这个风险太大了，天上会掉下来馅饼吗？”然后告诉她：“你发财去吧，我们不敢，本身钱就很少，打了水漂怎么办？”但是，尽管我们两个不赞成，大姐自己却笃信可以成功。果然，一年过去了，大姐的投资得到一笔可观的收入，我们很后悔，心想如果下次有机会一定跟上！第二次机会来了，大姐遇到了另一种致富的办法，我们一听却又连连摇头：“不行，这个太危险了！”在我们一万个不可信的态度下，大姐坚持自己的想法，再次成功了。之后还有几次机会她已经不问我们了，自己一个人在省会城市做着她认为可信的事情，几年下来积攒了一笔不小的财富，而我们却因为不敢尝试还拿着工资在小镇生活。
纵观前后几次，其实我和二姐就是不相信我们这些普通人能碰上发财的机会，觉得那一定是骗人的。我们对那样的机会抱着不可信的态度，潜意识里认为自己不可能变成“富翁”，于是只要和“发财致富”沾上边的事情我们都认为是不可信的。在这样的心理暗示下，我们不能致富是当然的事情。而作为财务经理的大姐，因为工作关系能接触到这样的机会，抱着一颗相信自己的心去做这件事情，果然心想事成了。
还有一个词“相由心生”，也很好地诠释了这个“信”字。意思是，在你的潜意识里，你觉得自己是一个什么样的人，你的面相就会由此发生改变，甚至命运也会改变。当然，这个“信”是要有一定的积累和认知的，并不是让你无条件地盲目相信。如果这样，那你就会是一个缺乏安全感的人，这时候你也算不上是一个心理健康的人。
爱
看到这个“爱”字，你是否热血沸腾呢？“爱”有很多种，从爱的对象看，它有对长辈的关爱，有对晚辈的疼爱，有对爱人的情爱，还有对有困难的陌生人的一种不由自主的爱，甚至对宠物的溺爱。从爱的程度看，它有不爱、喜爱、钟爱、深爱。
当然，我只是简单粗略地进行了分类。有一个经久不衰的小测试叫“罗森塔尔效应”（也叫教师期望效应），是1968年美国心理学家罗森塔尔和吉布森等人做的一个著名试验。他们在一所小学的一至六年级各选三个班的学生进行所谓“预测未来发展的测验”，然后通知教师说：“这些儿童大有发展前途”。实际上这些学生是随机抽取的。结果，八个月后对这些学生进行智能测验，发现名单上的学生成绩确实进步了，教师也给了他们好的品行评语。这个测试很好地诠释了“信则爱”，因为教师相信了权威“谎言”的暗示，对名单上的学生态度发生了变化，产生了偏爱的心理和情感。从而对学生的心理与行为产生了直接影响，并促进了预期效果的达成。
今年，我教一年级小朋友的美术，第一堂课有个孩子就趴在那儿哭，我问他为什么，他抬起头委屈地说：“我不会画画！”教了几年一年级的美术，孩子们因为有幼儿园的基础，非常喜欢画画，而且画得特别好，从来没有小朋友告诉我他不会画画。我一愣，有点不知所措，因为我也不是专科老师啊！但转念一想，如果我不相信自己，孩子还会相信我吗？于是，我静下心来，仔细询问：“是今天的这幅画不会画吗？”“是的！”“好，我们先来看看屏幕上画了什么？”“彩虹、太阳、房屋！”孩子脱口而出。“你觉得最漂亮的是什么？”“彩虹！”“想先画彩虹吗？”“好！”“你先看看彩虹是什么形状，在这幅画的什么位置？”“彩虹是半圆形的，在画的右边，从画的下面画到上面。”“很好，你观察得很仔细！自己可以画吗？”“我不敢！”孩子不好意思地看着我。“来，老师扶住你的手，你跟着老师画！”我扶着他的手，慢慢地画了起来。刚刚画了一条弧线，孩子突然高兴地说：“我知道怎么画了，不用扶了！”于是我说：“你的模仿力真强！那你继续画，老师相信你一定能画好！”10分钟后，孩子笑眯眯地送画给我看，我一看，真的是会了！虽然线条不太流畅，物体的形状、大小、位置，都很不错！
在这个教学过程中，因为我相信自己，相信孩子，传递了“信”和“爱”的力量，所以孩子愿意去尝试了，并且尝试成功了。现在这个孩子的作品等第也由一颗星加到了五颗星。当他自豪地把五颗星作品给同学看时，我感受到了从信任到喜爱的力量。
知
如果你相信自己、信任他人，并对这个事物或人物产生了“爱”之情，那你就会愿意了解它、认识它，在了解认识的过程中，你会增加很多认知，这些认知反过来又会肯定你对自己或他人的信任，加深你的喜爱之情。
以一个三岁小孩在图书馆哭闹的事情为例。三岁的小华在少儿图书馆看到一个小姐姐正在阅读的书他也想看，可是小姐姐不肯给，他就去抢，抢不到，急得把面前的书全部扔到地上。妈妈见了，拍打他的小屁屁三下，结果小华放声大哭。然后妈妈大声斥责他做得不对，并不许他继续哭。
对此，我们要思考这样几个问题：妈妈这样教育的结果如何？下次孩子遇到自己喜欢的东西会怎么做？我想大概会有以下两种结果：他也许还会这样去要，也许会不敢再要自己喜欢的东西了。如果孩子从小就不敢去爱他所喜爱的东西，他会有自信吗？不会！他还会产生这样的错误认知：我不能喜爱这个东西，或者妈妈是不爱我的！ 那我们遇到这样的情况该如何处理呢？首先是接纳。面对孩子的哭泣，我们蹲下身来，拥抱孩子，然后澄清。等孩子稍微平静，可以问孩子：“妈妈知道你特别爱吃糖，如果手里拿着一块糖准备吃，你姐姐想抢过去给她吃，你愿意吗？”对于3岁的小孩来说，这个答案当然是“不愿意”。“所以，这个小姐姐也不愿意啊，因为她和你一样喜欢这本书啊！”如果情况允许，可以鼓励孩子去询问小姐姐是不是也喜欢这本书，因为3岁的小孩不一定能想到别人的感情。当他得到证实，他就会从这件事当中知道要为别人着想，不能只想着自己。此时，孩子已经知道，我因为得不到自己喜爱的东西，所以我很着急;姐姐也因为喜爱，所以舍不得给我。他的情感得到了肯定，同时也学会了“想别人”。接着引导他，那如何得到自己喜欢的东西呢？我们家长可以提出几个建议，比如：“你可以去问问姐姐，问她这本书哪里找到的，我们也去找一找”;“也可以问小姐姐，看完了是否可以借给你看！”如果孩子愿意去问，就陪着他一起去询问。如果图书馆还有这本书，就陪着他一起去找。在妈妈的引导和陪伴下，孩子一定可以把这件事做好！
由此，孩子就可以建立一个正确的认知：我可以喜欢自己喜欢的东西，别人也一样。如果我们这样做，孩子就不用挨我们的巴掌，我们也不会干着急;如果我们能坚持这样做，需要你循循善诱的时刻会越来越少，因为孩子已经有正确的认知支撑着他。
行
顾名思义，“行”就是指行为、行动力。如果一个人对自己有信心，并且很喜爱做这件事，也为此积累了不少的知识，建立了正确的认知，那他往往会有足够的行动力。
就拿最近发生的一件事来说，儿子因为本组组员历史作业没有做，作为组长的他为了本组的“荣誉”把自己的作业给组员抄。结果课代表发现了，罚他抄写4页历史作业2遍。面对这个惩罚，儿子不服，他用简单的行为表示了他的不服——在纸上写上“第15课×2，第16课×2”。这样的行为让课代表很生气，在班会课上责问他为什么这样。儿子语出惊人：“我认为这样做也能让他进步！我的答案仅供参考！”之后，班主任周老师联系了我。在了解了事情的经过后，我问了他一句话：“一个人抄别人的作业进步大，还是自己动脑筋做进步大？”儿子思考片刻，说：“自己做！”“那就说明你前面所说的观点有误区！”儿子点头说是。在回家的路上，我问他为什么给他抄。“因为我是组长，他不做，我们这一组就被他拖累了！”我首先承认他的出发点是好的：“你有很强的集体荣誉感，对于一个组长来说，这很可贵！”“但请你设想一下，如果他下次还不做作业，你认为他有可能依赖什么？”“依赖别人给他抄！”“长久以往下去，当考试不可以抄袭时，他的分数是否会影响你这一组的‘荣誉’？”此时，儿子已经明白了，真正的“荣誉”是指“里子”，而不是“面子”。我又问：“是什么原因让你不接受惩罚呢？”“我认为不合理，这么多也来不及抄！”“那你可以把你的想法告诉周老师，请周老师帮忙！”“我不敢，你帮我说！”“怕什么？”“周老师肯定不同意不抄或者少抄！”“不试怎么知道周老师不同意？这件事是你自己引起的，你要学会自己解决问题，学会自己承担责任！”后来，他终于拿起手机向周老师诚恳道歉，在得到了通情达理的老师原谅后，被赦免了罚抄。我又趁热打铁：“看来，权利是要靠自己争取的！”他连连点头赞同。
这件事告诉我们，儿子先犯错误，后建立了新的认知，新的认知又推动他去做自己之前不敢相信的事情，成功的结果又让他有了新的认知。这样的犯错误，会帮助他逐渐成为一个心理健康的人。
综上所述，如果一个人在“信、爱、知、行”四个方面能得到充分的满足，那他一定是一个心理比较健康的人。我们的教育工作也应该从这四个切入点着手，引导孩子们健康地成长。
【作者单位：江苏省如皋市安定小学】
责任编辑/刁佳慧