【摘 要】
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目的本文利用生理监控手段对警察学院学员课后体育锻炼负荷展开调查研究,以分析警察院校学员课后体育锻炼负荷情况。方法通过POLAR表心率监控,尿十项的生理变化,探讨不同运动
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目的本文利用生理监控手段对警察学院学员课后体育锻炼负荷展开调查研究,以分析警察院校学员课后体育锻炼负荷情况。方法通过POLAR表心率监控,尿十项的生理变化,探讨不同运动项目的负荷效果。结果用HR、尿十项和RPE检测发现,警察院校学员课后体育锻炼的不同项目相关运动负荷差别很大。结论研究发现体能锻炼、力量训练、跑步运动项目运动负荷长时间混合供氧训练占优势,篮球、足球、羽毛球、乒乓球等锻炼项目长时间有氧训练占优势。
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