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吸气肌训练对有氧运动项目的运动能力有积极的作用。在有氧运动项目的吸气肌训练中,建议使用阈值压力负荷训练器(POWERbreathe)进行训练,训练周期可选择4-10周,每周3-5次,采用的训练量负荷可为50%-60%的最大吸气压。
吸气肌训练在有氧运动中应用的现状
【摘 要】
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吸气肌训练对有氧运动项目的运动能力有积极的作用。在有氧运动项目的吸气肌训练中,建议使用阈值压力负荷训练器(POWERbreathe)进行训练,训练周期可选择4-10周,每周3-5次,采
【机 构】
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广西体育运动创伤专科医院,广西体育高等专科学校
【出 处】
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体育科技(广西)
【发表日期】
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2018年3期
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