喝牛奶后一个小时内不能吃的四种食物之三：糖。在牛奶加热的情况不要加糖，易生成有毒的果糖基赖氨酸，可以在牛奶煮好后稍凉些时加糖。每年高一，常有同学问：“老师，草履虫是什么生物呀？人体尿液是如何形成的？什么是肾小管、集合管呀？书（高中生物教材）上怎么没有呀？”每次我都反问：“初中你们不是学习过吗？”“初中学过呀，但是早忘记了，嘿嘿！”是呀，由于许多省份中招考试不考，很多同学已经一年多没有接触过生物课本和相关知识了，也难怪此刻一头雾水了。于是就有了很多同学进入高中后，连最基本的生物学概念都模糊不清，当接触高中生物时茫然无知的现象了。也就有了高中生物是高一“最难”学的科目的说法了。生物真的是最难的学科吗？其实不然，如果真正把初中和高中知识衔接好，你会发现高中生物并不难学。如何做才能衔接好呢？下面从几个方面谈一谈，希望对同学们有所启发。
　　第一，是观念上要改变。
　　高中生物对于将来要学理科的同学来说是高考必考科目，占理综卷300分中的90分，以后随着高考的改革，有可能增至100分。所以生物已经不是中招考试不怎么受关注的小学科了，而且由于生物高考内容相对较简单，与物理、化学相比分数易得，所以要想在将来的高考中取得好成绩，生物学科是必须守住的战略高地。所以同学们现在就要改变观念，对高中生物学习加以重视，这样对将来的高考是大有好处的。
　　第二，是学习方法和学习习惯要改变。
　　由于初高中知识体系及难度有很大的差异，所以对于刚步入高中的同学们来说，学习方法和学习习惯的改变是非常有必要的。这一点不仅适用于生物学科，而且对其他学科也很有用。比如一个公式，在初中可能分好几节来学习并有很多练习强化的机会。如果你第一次没有听懂或没有理解，那还有第二次，第三次……有些聪明的同学在学的时候没有认真学，而到了初三，通过短期内的突击同样能够掌握住，应付考试就绰绰有余了。而到了高中，课堂容量剧增，知识的难度也陡然增加，像初中那样一节课讲一个概念、一个公式的时代也早已过去了，几乎每节课都有新知识。如果还按照初中的方法来应对高中的学习，就会格外吃力，所以每年入学后头几个月总有很多高一同学大叫“吃不消，听不懂，学不会”。对这样的情况，如果不及时调整过来，就会出现学习兴趣下降、学习积极性不足的情况，因而慢慢产生厌学的情绪，就会出现成绩分化。
　　如何调整自己的学习方法和习惯呢？对于生物这一学科来说，初中生物是初中自然科学的组成成分之一，主要要求同学们掌握简单的生物学知识（如简单的动植物分类，常见的几种动植物及其结构特点等），基本的生物实验操作技能和动手能力，生物学知识在人类生活、生产等方面的一些简单的应用，其知识层次则以要求同学们“知其然”为主，所以学习的主要方法是记忆，也是人们常说的“死记硬背”。而高中生物是在九年义务教育的基础上实施的较高层次的基础教育，生物知识逐渐向系统化、理论化靠近，对要学习的生物学知识有相当一部分不但要求同学们要“知其然”，而且要“知其所以然”，还要学会一些简单的计算，所以仅凭简单的“死记硬背”已经是无法应对了。那高中生物该如何学呢？正确的做法是在“理解的基础上加以识记”。就是对生物学知识，首要的不是记忆，而是理解，要像学数理化那样多问些为什么，然后再和自己已有的生物知识和生活经验联系起来，就自然而然地掌握住，而且能够灵活运用了。比如对细胞的学习，初中时只需记住动物细胞和植物细胞的结构特点就行了，而到了高中，还要求知道这些结构有什么功能，它们之间有怎样的联系，最后如何构成一个有机的系统，以完成细胞的各种代谢活动。如果仅仅记住几个结构，那学的依然是个“死细胞”，而没有真正“活”起来。
　　至于学习习惯，那更是至关重要。很多同学，在初中时没有形成良好的学习习惯，总觉得自己很聪明，什么知识一看就会，课堂上一听就懂，课下作业一做就能完成。还有一些同学在初中多是“被学习”的，在学校有老师课堂上“灌”的知识，课下有老师“压”的各种作业，在家又有家长“陪”着学习。而一旦进入高中，一切都改变了，课堂上几乎天天有新课，课下作业也很多，如果住校，也没有家长的陪护和监督，不少同学容易一下子茫然起来，不知道如何学习才好。实际上，如果有好的学习习惯，同学们就能很快适应。比较成熟的学习习惯首先是课前做好“预习”，这一点很关键，通过预习可以对课堂上将要学习的知识有整体的了解，也对自己不理解、不清楚的地方有所了解，在课堂上可以有侧重地听讲。其次是提高课堂效率，课堂上一定要集中注意力，尽量掌握住老师所讲解的知识，做好课堂笔记，不理解的地方记下来。再次是课下要多问，养成与老师交流的好习惯，及时解决课堂上产生的问题。有些同学，不好意思去问老师问题，害怕被老师嘲笑或批评，而是去问其他同学，好像也能解决一些问题，但同学的见解和老师的见解效果是不一样的，问同学可能只解决一个问题，而问老师可能解决一类问题。所以建议同学们还是要多问老师，并且要及时解决问题，否则问题积累起来就会越来越多，也就越来越不想问了。最后是在每天学习完后，要抽出时间来做总结归纳，这样才能及时了解自己的学习情况并能将所学的一块块知识联系起来形成一个体系。另外还要彻底改变“被动”学习的思想，养成“主动”学习的习惯，这样同学们的学习兴趣才不会减少，学习热情才不会消退，才能够形成终生学习的良好习惯。
　　当然，每位同学都有适合自己的学习方法和习惯，不必完全否定，可以在原来的基础上进行稍微的改变以适应高中学习生活的需要。
　　第三，是利用好暑假时间，为高中学习做好准备。
　　初中到高中的暑假是衔接初高中学习生活的最佳时期。暑假同学们适当放松是可以的，但是开学后，将面临的是一个全新的学习环境和学习体系，因此适当做些准备也是有必要的。尤其是对于生物学科来说，同学们已经是一年多没有碰过生物课本了，对生物完全没有了感觉，如果这样步入高中，就会茫然无措了。同学们不妨做些工作，把那些“尘封”已久的初中生物课本找出来，再熟悉一下以前所学的知识，比如初中学过、高中不再学习但会经常使用的一些概念和知识点，像草履虫的结构特点、人的生殖和发育过程、反射弧的组成、动植物的结构层次等，这样到高中后就不会觉得生物那么陌生和难学了。
　　第四，是走出过去的光环，一切从零开始。
　　这一点对于考入重点中学的同学非常有必要。这些同学在初中都是很优秀的，但升入高中后，都又站在同一条起跑线上了，到底谁最优秀，还得重新努力拼搏。如果同学们依然沉醉在过去的光环之中，就会像背着很沉重的包袱在跑步一样，一开始就会落后的。一旦出现落后的现象，就会发现自己很多不如别人的地方，会抱怨老师不如初中时那么关注自己了，上课时老师也不会像初中老师那样频频向自己投来赞许的目光了，自己在回答问题时也没有别的同学快而准确了等。从而开始怀疑自己，慢慢失去学习的兴趣和动力，而成绩也会出现下滑，这样就进入了一个恶性循环过程，而最终的结果往往是不理想的。所以同学们一开始就要告诉自己，过去的一切已经过去，辉煌也已经是历史，进入高中后，是一个新的开始，那里的同学都很优秀，大家都要一切从零开始，重新努力拼搏，相信自己会获得新的成功。这样一开始就会有心理准备，当遇到困难时也不会一片茫然了，而是会去积极应对。
　　第五，培养独立精神，让自己真正成长起来。
　　同学们不要觉得自己还很小，很多事情做不了，都要去依靠家长。可能你会觉得，吃过饭，把碗筷收拾一下是小事，学习才是大事；可能你会觉得，学习时间很宝贵，刷碗、洗衣服这样的琐事没有必要去做。可是如果我们把这些事情都推给家长去做的话，我们就什么也不会了，上学不知道坐哪路公交，自己的学校不知道在哪个方位，有的甚至连自己上了三年学的学校校门朝向哪个方向都不知道。至于学习，如果在生活上都饭来张口、衣来伸手的话，那么在学习上就不可能有多大的吃苦耐劳精神和刻苦钻研毅力，也不可能有多高的积极性。所以同学们在暑假期間就要开始锻炼自己的独立生活能力，克服懒惰的坏习惯，养成勤劳刻苦的好习惯，这样进入高中后，自己的生活和学习才会顺利。
　　以上是对初高中学习衔接的一些建议，希望能对同学们有所帮助。同学们一定要有超前的意识，尽量避开一些误区，“捷足先登”，最终获得成功！
　　（责任编辑赵平）