和式太极拳是中国太极拳六大流派之一,除了具有太极拳的基本要领之外,还有其独特之处,三直五顺就是其中之一。 一、三直 所谓三直,即头直、身直、小腿直。 1?郾头直 在行功走架或站行坐卧时,下颏微内收,竖颈顺项,不低头仰面,使头部正直,头顶百会穴似有一线轻轻上提,也称顶头悬(或称悬顶、提顶、虚领顶劲)。头直时,注意颈不要僵硬,也不能软塌,要自然竖直。脊髓、血管、气管等汇集颈部,头直可使气血通达
【摘要】 青少年篮球运动是我国篮球运动发展的根基。发展篮球运动,应从青少年抓起,以普及为基础,采用多种形式和方法,抓好青少年的篮球技术训练,从而使我国篮球运动迈上新的台阶。 【关键词】 青少年;篮球运动;途径 收稿日期:2009-11-01;修回日期:2009-11-10 作者简介:王晓梅(1968-),女,河南开封人,本科,中级教练,主要从事篮球运动训练与科研。 E-mail:tangl
首先要梳理清楚中华文化的根基和脉络,将中华文化中易于为不同文化背景的人所理解的共通面展示出来,展示中国人心灵中一以贯之的真诚、善良、和平、友好,展示中国思想、哲学中对人类社会的思考,对人类幸福的憧憬。同时,要针对不同区域、国家和人群,展示我国文化中最能引起其呼应和共鸣的内容。 为争取话语权,营造有利的国际媒体形势,我国海外文化中心应在面向大众的基础上,重点做好以下三类人的沟通和交流工作:驻在国政
【摘要】通过对国内外十项全能优秀运动员的100米、400米运动成绩的比较分析,论述速度训练是十项全能训练的关键要素。探讨十项全能运动员速度训练的方法和手段。 【关键词】十项全能运动员;速度训练;方法手段 On the Speed Training of Decathlon Athletes ZHU Wei-ming (Zhejiang Sports Vocational College