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老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”这一高度概括而精辟的语言，可谓道教思想精华之所在，不仅是千古不易的做人做事、证道的法则，更是颠扑不破的养生正道，深刻地揭示了“回归自然、天人合一”的自然大道。法：效法。道家养生讲究的是效法和顺应自然，顺应四时，返璞归真，健康就是人与自然的和谐和顺应。