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男生在青春发育期间，体能（身体活动能力）成绩逐年显著提高，女生12岁之前和男性相似，但提高的幅度不及男生；女生耐力跑和肌力耐力于14岁下降很显著。女生速度跑和立定跳远在13－16岁期间成绩提高缓慢或停滞。男女生肩关节柔韧性随着年龄增长而逐年下降。男女生立位体前屈随年龄增长而曲线提高，19岁之后趋于下降。通过试验认为，女生在青春发育期，通过经常性计划参加体育锻炼，体能下降现象即不明显。