【摘 要】
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随着人们生活水平的提高,人们对食物营养的要求也随之发生变化,但在一般情况下,往往只注重食物的自身营养而忽视食物搭配。下面十例搭配方法不仅富有营养,而且还具有一定的
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随着人们生活水平的提高,人们对食物营养的要求也随之发生变化,但在一般情况下,往往只注重食物的自身营养而忽视食物搭配。下面十例搭配方法不仅富有营养,而且还具有一定的防病治病效果。 例一:豆腐+鱼。豆腐煮鱼不仅味道鲜美,而且还有利于钙的吸收和利用,常吃可防治小儿佝偻病和成人骨质疏松症。 例二:蔬菜+水果+鱼肉。蔬菜含有丰富
With the improvement of people’s living standards, people’s requirements for food nutrition also change, but in general, they tend to focus only on their own nutrition and neglect of food collocation. The following ten examples with not only nutritious, but also has some effect of disease prevention and treatment. Example one: tofu + fish. Tofu boiled fish is not only delicious, but also conducive to the absorption and utilization of calcium, eat can prevent pediatric rickets and adult osteoporosis. Example two: vegetables + fruit + fish. Vegetables are rich
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