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月子病即产后风湿病，又称“产后风”，是指妇女在生产(包括小产)之后一个月内受到外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。
主要症状有：全身肌肉关节麻木、疼痛、酸胀、怕风、怕冷、不耐劳累、屈伸不利，严重者每当感受凉风之时就有凉风钻到骨头里的感觉，患者即使在暑热时节其患处也必须裹以厚被或棉衣才能感觉舒适。在凉汗、遇风、遇冷后症状加重，但受累关节和肌肉无红肿等典型的炎症表现。其他表现还有：身体困乏、心烦急躁，失眠多梦等、部分患者会头痛、头晕、眼眶疼痛、眼睛干涩或多泪、视物模糊、体弱多病等。月子病被认为是妈妈们的专利病。它让本应更幸福的家庭陷入恐慌，严重危害着妈妈们的健康。
月子病很折磨人，所以还应防患于未然。新妈妈要小心预防以下6种月子病。
产褥热
产褥热是由于产后致病菌侵人生殖器官而引起的疾病，医学上叫产褥感染。产褥感染严重的话将影响新妈妈健康，甚至危及生命。
预防措施
充分休息 生产之后新妈妈心情上要放松，一定要多休息。感觉身体不适，尽量把宝宝交给家人照顾，新妈妈应专心休息，这样才能加速体力恢复。
保证充足水分 补充水分对于已经发生产褥热或是排尿不畅的新妈妈而言非常重要。最好每天补充摄入2000毫升左右的水。
注意清洁卫生 产后恶露会持续一段时间，新妈妈要勤换卫生护垫和内裤，尤其会阴有伤口的新妈妈，如厕后最好能用温水冲洗会阴部，以减少感染发生。
保持手术伤口干燥 剖宫产的新妈妈一开始可以用热毛巾擦拭身体，等到产后7～10天再洗澡，以减少伤口发炎的可能。要保证伤口干燥清洁。
适度加强营养 新妈妈哺乳、恢复体力的同时，也能增强抵抗力，因此要加强营养补充，但也不要补过头，尤其是患有产褥热的妈妈，饮食应该清淡一些，避免油腻。
避免性生活 临产前2个月内勿行盆浴，避免性生活。新妈妈产后6周内不宜有性生活，通常建议等产后复诊，由医师诊断身体已复原，再恢复性生活，并注意避孕。
尿潴留
有些新妈妈产后由于害怕伤口痛而不敢排尿，或者产程太长压迫膀胱，造成产后排尿虚弱无力，膀胱发胀，排尿时点点滴滴很不通畅，这就是尿潴留。
预防措施
活动一下 如果身体没问题，自然分娩的新妈妈在产后起床活动一下，能促进小便的排出。
热敷一下 可以在小便前用热毛巾或者热水袋放在腰腹部热敷半小时，或者用温水冲洗外阴，促进排尿。
子宫脱垂
有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼，这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫位置发生变化，子宫沿阴道方向往下移动，造成子宫脱垂。
预防措施
不要久站 新妈妈要充分休息，在床上时多换换卧床体位。下地后不要长久站立，尽量避免下蹲动作，提重的东西请家人帮忙，不要过早跑步，走远路。新妈妈不要急于体型恢复，而过早使用强力束腹带，或进行高强度形体锻炼。
小心便秘 多吃含纤维素的食物，养成定时排便的习惯，因为便秘或慢性咳嗽等会使腹压变大。
产褥期后可到医院进行产后盆底肌肉的康复。
腰疼
新妈妈的骨盆韧带在刚生完孩子的一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫仍未完全复位，这个时候如果不注意，猛然弯腰拾捡东西，或者久蹲、久坐，新妈妈都会感到腰部酸痛。
预防措施
正确喂奶 喂奶姿势不当是造成产后腰疼的主要原因之一，给宝宝喂奶一定要注意姿势正确，要多备些柔软靠垫，或者哺乳枕之类的用品。
少弯腰 把一些经常要拿的东谣，如尿布、奶粉、纸巾等放在一个触手可及之处，高度要合适，不要经常弯腰。童车、童床也要调整到合适的高度，避免抱、放宝宝时过多弯腰。把那些扫地、拖地等弯腰干的活，丢给孩子他爸。
补钙 新妈妈要注意补钙，避免骨质疏松而引起腰痛。平时多吃牛奶、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例。
适当运动 新妈妈可以在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性。
妈妈手
产后身体虚弱，用吸奶器吸奶或一些家务在平时看来很轻松的小事，在月子期间如果不注意的话，就会感到手指发麻、疼痛。麻痛点多发生于从拇指到中指一半的位置。主要是因为过度使用手腕及拇指部位所造成手腕两条肌腱发炎。
预防措施
避免肌肉损伤 产后做一些适当的运动和家务对身体恢复有促进作用，但要注意时间不要太长，因为如果时间太长，将使肌肉一直处于紧张状态，容易出现损伤。同时产后新妈妈身体虚弱，风邪趁虚而入，容易致使手指和腕部的肌腱和神经损伤。无论是使用吸奶器还是换尿布，当你感到肘部、腕部出现酸胀时，一定要立即停下来休息。
注意保暖 新妈妈月子里注意手部保暖，避免寒冷刺激。
甩甩手 当你的手腕部出现酸胀感时，甩甩手，左、右转圈，不仅能消除不适感，还能锻炼腕部灵活性。
除了上述要注意的事项，还要保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃得过多，更不可因担心肥胖而节食。坐月子期间春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等晾干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。
乳腺炎
产后1～4周是急性乳腺炎的多发期，由于乳汁排通不畅淤积在乳房内，造成了细菌感染，新妈妈会出现乳房疼痛、发烧等症状。
预防措施
保持乳汁畅通 产后及早开奶，让宝宝多多吮吸，如果宝宝吃不完，可用吸奶器把多余的奶水吸出。哺乳前可热敷乳房，这样能促进乳汁通畅。
防止乳头破裂 乳头破裂既容易乳汁瘀积，又有可能因伤口而发生细菌感染。准妈妈在怀孕6个月时，就可以每天用毛巾蘸水擦洗乳头了。如果乳头被宝宝吸破，首先应纠正含接方式，哺乳后局部用乳汁涂布于乳头或乳晕上。乳头皲裂严重时，暂时停止哺乳24～48小时，并将乳汁挤出或吸出再喂婴儿，以减轻炎症的发展，促进皲裂愈合。对经久不愈的伤口，可在哺乳后涂敷10％复方安息香酸酊，或10％鱼肝油铋剂，记得下次哺乳前要先洗净再喂奶；或者使用乳头罩间接哺乳。平时要避免对乳房的挤压，尽量穿宽松的衣服。
注意饮食 新妈妈要少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。用海带凉拌吃或炖鸡肉吃，可预防急性乳腺炎。如果已经有急性乳腺炎先期症状了，不妨用蒲公英30克，陈皮6克，用水煎服，每日1剂，另外别忘了到医院就诊。
小贴士
月子病只能月子治吗?
对于月子病的治疗，有一种常见的说法——月子病月子治，有两个含义：第一月子里得了病就要抓紧时间治疗，不能拖延，出了月子就比较难治；第二如果留下了月子病的病根，在以后再坐月子时治疗起来要相对容易些。
但需要指出的是，这并不是说非月子期间就治不好月予病。因此没有必要人为地创造一次坐月子的机会去治疗月子病。非月子里治疗月子病，因筋骨腠理已经闭合，风寒已包于体内，治疗起来需多费一些时日。
目前西医对此病尚无特效疗法，而拥有5000年历史的传统中医，治疗此病却有独到之处，只要辩证正确，不仅能迅速解除痛苦，而且能达到彻底治愈的目的。
主要症状有：全身肌肉关节麻木、疼痛、酸胀、怕风、怕冷、不耐劳累、屈伸不利，严重者每当感受凉风之时就有凉风钻到骨头里的感觉，患者即使在暑热时节其患处也必须裹以厚被或棉衣才能感觉舒适。在凉汗、遇风、遇冷后症状加重，但受累关节和肌肉无红肿等典型的炎症表现。其他表现还有：身体困乏、心烦急躁，失眠多梦等、部分患者会头痛、头晕、眼眶疼痛、眼睛干涩或多泪、视物模糊、体弱多病等。月子病被认为是妈妈们的专利病。它让本应更幸福的家庭陷入恐慌，严重危害着妈妈们的健康。
月子病很折磨人，所以还应防患于未然。新妈妈要小心预防以下6种月子病。
产褥热
产褥热是由于产后致病菌侵人生殖器官而引起的疾病，医学上叫产褥感染。产褥感染严重的话将影响新妈妈健康，甚至危及生命。
预防措施
充分休息 生产之后新妈妈心情上要放松，一定要多休息。感觉身体不适，尽量把宝宝交给家人照顾，新妈妈应专心休息，这样才能加速体力恢复。
保证充足水分 补充水分对于已经发生产褥热或是排尿不畅的新妈妈而言非常重要。最好每天补充摄入2000毫升左右的水。
注意清洁卫生 产后恶露会持续一段时间，新妈妈要勤换卫生护垫和内裤，尤其会阴有伤口的新妈妈，如厕后最好能用温水冲洗会阴部，以减少感染发生。
保持手术伤口干燥 剖宫产的新妈妈一开始可以用热毛巾擦拭身体，等到产后7～10天再洗澡，以减少伤口发炎的可能。要保证伤口干燥清洁。
适度加强营养 新妈妈哺乳、恢复体力的同时，也能增强抵抗力，因此要加强营养补充，但也不要补过头，尤其是患有产褥热的妈妈，饮食应该清淡一些，避免油腻。
避免性生活 临产前2个月内勿行盆浴，避免性生活。新妈妈产后6周内不宜有性生活，通常建议等产后复诊，由医师诊断身体已复原，再恢复性生活，并注意避孕。
尿潴留
有些新妈妈产后由于害怕伤口痛而不敢排尿，或者产程太长压迫膀胱，造成产后排尿虚弱无力，膀胱发胀，排尿时点点滴滴很不通畅，这就是尿潴留。
预防措施
活动一下 如果身体没问题，自然分娩的新妈妈在产后起床活动一下，能促进小便的排出。
热敷一下 可以在小便前用热毛巾或者热水袋放在腰腹部热敷半小时，或者用温水冲洗外阴，促进排尿。
子宫脱垂
有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼，这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫位置发生变化，子宫沿阴道方向往下移动，造成子宫脱垂。
预防措施
不要久站 新妈妈要充分休息，在床上时多换换卧床体位。下地后不要长久站立，尽量避免下蹲动作，提重的东西请家人帮忙，不要过早跑步，走远路。新妈妈不要急于体型恢复，而过早使用强力束腹带，或进行高强度形体锻炼。
小心便秘 多吃含纤维素的食物，养成定时排便的习惯，因为便秘或慢性咳嗽等会使腹压变大。
产褥期后可到医院进行产后盆底肌肉的康复。
腰疼
新妈妈的骨盆韧带在刚生完孩子的一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫仍未完全复位，这个时候如果不注意，猛然弯腰拾捡东西，或者久蹲、久坐，新妈妈都会感到腰部酸痛。
预防措施
正确喂奶 喂奶姿势不当是造成产后腰疼的主要原因之一，给宝宝喂奶一定要注意姿势正确，要多备些柔软靠垫，或者哺乳枕之类的用品。
少弯腰 把一些经常要拿的东谣，如尿布、奶粉、纸巾等放在一个触手可及之处，高度要合适，不要经常弯腰。童车、童床也要调整到合适的高度，避免抱、放宝宝时过多弯腰。把那些扫地、拖地等弯腰干的活，丢给孩子他爸。
补钙 新妈妈要注意补钙，避免骨质疏松而引起腰痛。平时多吃牛奶、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例。
适当运动 新妈妈可以在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性。
妈妈手
产后身体虚弱，用吸奶器吸奶或一些家务在平时看来很轻松的小事，在月子期间如果不注意的话，就会感到手指发麻、疼痛。麻痛点多发生于从拇指到中指一半的位置。主要是因为过度使用手腕及拇指部位所造成手腕两条肌腱发炎。
预防措施
避免肌肉损伤 产后做一些适当的运动和家务对身体恢复有促进作用，但要注意时间不要太长，因为如果时间太长，将使肌肉一直处于紧张状态，容易出现损伤。同时产后新妈妈身体虚弱，风邪趁虚而入，容易致使手指和腕部的肌腱和神经损伤。无论是使用吸奶器还是换尿布，当你感到肘部、腕部出现酸胀时，一定要立即停下来休息。
注意保暖 新妈妈月子里注意手部保暖，避免寒冷刺激。
甩甩手 当你的手腕部出现酸胀感时，甩甩手，左、右转圈，不仅能消除不适感，还能锻炼腕部灵活性。
除了上述要注意的事项，还要保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃得过多，更不可因担心肥胖而节食。坐月子期间春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等晾干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。
乳腺炎
产后1～4周是急性乳腺炎的多发期，由于乳汁排通不畅淤积在乳房内，造成了细菌感染，新妈妈会出现乳房疼痛、发烧等症状。
预防措施
保持乳汁畅通 产后及早开奶，让宝宝多多吮吸，如果宝宝吃不完，可用吸奶器把多余的奶水吸出。哺乳前可热敷乳房，这样能促进乳汁通畅。
防止乳头破裂 乳头破裂既容易乳汁瘀积，又有可能因伤口而发生细菌感染。准妈妈在怀孕6个月时，就可以每天用毛巾蘸水擦洗乳头了。如果乳头被宝宝吸破，首先应纠正含接方式，哺乳后局部用乳汁涂布于乳头或乳晕上。乳头皲裂严重时，暂时停止哺乳24～48小时，并将乳汁挤出或吸出再喂婴儿，以减轻炎症的发展，促进皲裂愈合。对经久不愈的伤口，可在哺乳后涂敷10％复方安息香酸酊，或10％鱼肝油铋剂，记得下次哺乳前要先洗净再喂奶；或者使用乳头罩间接哺乳。平时要避免对乳房的挤压，尽量穿宽松的衣服。
注意饮食 新妈妈要少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。用海带凉拌吃或炖鸡肉吃，可预防急性乳腺炎。如果已经有急性乳腺炎先期症状了，不妨用蒲公英30克，陈皮6克，用水煎服，每日1剂，另外别忘了到医院就诊。
小贴士
月子病只能月子治吗?
对于月子病的治疗，有一种常见的说法——月子病月子治，有两个含义：第一月子里得了病就要抓紧时间治疗，不能拖延，出了月子就比较难治；第二如果留下了月子病的病根，在以后再坐月子时治疗起来要相对容易些。
但需要指出的是，这并不是说非月子期间就治不好月予病。因此没有必要人为地创造一次坐月子的机会去治疗月子病。非月子里治疗月子病，因筋骨腠理已经闭合，风寒已包于体内，治疗起来需多费一些时日。
目前西医对此病尚无特效疗法，而拥有5000年历史的传统中医，治疗此病却有独到之处，只要辩证正确，不仅能迅速解除痛苦，而且能达到彻底治愈的目的。