“挺身跳”是小学三年级的技巧教学内容之一，纯粹的挺身跳教学，学生没有多大的兴趣，很枯燥，在体育课中，如何激发学生学习兴趣，调动学生的积极性就显得尤其重要。在教学过程中，通过自己对教材的深入理解以及三年级学生的学习特点，制定了三个阶段的教学任务。
　　第一阶段：向上跳起，两腿绷直
　　在前几次的教学过程中，发现看似简单挺身跳，学生练习时，两脚总是伸不直，向上跳起后在空中两脚向后踢。而单纯直腿跳练习，学生会觉得枯燥乏味，跳十几次下来，就不想跳了，开始喊累，所以第一阶段安排了几个小游戏让学生体验直腿跳：1、利用短绳，让学生两脚踩住短绳两手将绳子拉直向上挑起。2、双手叉腰模仿弹簧跳，加上教师语言引导，向上挑起时脚并拢伸直，脚尖绷直，像一个小弹簧一样。3、设置一定高度的台阶，根据已学的动作，向上跳起自然落地缓冲。在游戏环节中，我还设计了不同方式的跳，提高学生的练习兴趣，如：短绳跳中原地跳比多、追逐跳，弹簧跳中比高，台阶可设置不同的高度进行过关跳，比比谁先过关跳过最高的台阶。
　　第二阶段：手臂展开，挺身向前
　　三年级的学生已经学过立定跳远动作，对于跳的摆臂动作已经不陌生，但是挺身跳至最高点时两手成“V”字形，要求手臂伸直并且空中略有停顿有一定难度。原因是学生跳的力度不够，腾空时间短；空中停顿时，心理害怕，眼睛一直看着地面。在这个阶段，首先原地练习摆臂成“V”字挺身动作，让学生大致有挺身动作的概念，然后给学生定一个远方的点，要求在跳的时候双眼看着前面反复练习，并加上第一阶段的不同高度的台阶跳，给学生有一个练习的目标，增加学生的练习兴趣。
　　第三阶段：分层教学，互帮互助
　　为了能进一步激发优秀学生的学习兴趣，设置了三个不同高度的台阶，进行晋级赛，从最低的高度考试晋级，要求向上挑起时，空中略有停顿并做到脚并拢伸直，脚尖绷直，两手经前向上摆动成“V”字形展体挺身，晋升通过最高台阶可升级为小老师，去帮助班级里的困难生。通过互帮互助，发现小老师们更加自信了，同时也提高了对体育课的兴趣。
　　第四阶段：结合游戏，重返天真
　　在挺身跳教学的最后阶段，我利用跳箱设置了“障碍跑”比赛，将学生分成四组，分别设置前滚翻——爬上跳箱——挺身跳下——匍匐前进，让学生在游戏中体验快乐，并能复习巩固本节课学习的内容。
　　（浙江省杭州经济技术开发区学正小学）