【摘 要】
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拖延症这个概念并不新潮,从古至今,它一直困扰着人类.明代诗人钱鹤滩写下“明日复明日,明日何其多”的诗句,就是为了告诫后人不要拖延,而马克·吐温也曾调侃道:“别把事情拖
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拖延症这个概念并不新潮,从古至今,它一直困扰着人类.明代诗人钱鹤滩写下“明日复明日,明日何其多”的诗句,就是为了告诫后人不要拖延,而马克·吐温也曾调侃道:“别把事情拖到明天,还可以留到后天去做.”研究表明,有15％ ～ 20％的成年人存在慢性拖延,而超过75％的学生存在学业上的拖延行为.拖延影响到学业、事业、经济、健康等方方面面,并对人们的情绪乃至幸福感产生巨大的影响.拖延者的共性就是,他们头脑层面明明是知道自己要干什么的,也知道如果干不完后果会怎样,但就是无法开始行动,或者找一些无关紧要的事情,把自己搞得看起来很忙,但就是无法开始最重要的事情.
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