在“健康第一”思想的指导下，如何提高体育课的教学效果呢？
　　一、实施好体育常规，有利于提高课堂效率
　　为了有效防止那种“一个哨子两个球，教师学生都自由”的“放羊式”教学现象，提高体育课堂效率，我坚持实施好体育教学常规。所谓课堂教学常规，就是在体育课堂上教师和学生平常都要共同遵守的“行为规范”。这些“行为规范”是广大体育教师经过长期的体育教学实践，不断总结出来的经验，它包括：集体整队与师生问好，清点人数，宣布课的内容，安全教育，集中注意力，激发情绪，准备活动等。在体育教学实践中，坚持实施好体育教学常规，赋予教学常规新鲜感，能形成一种很好的教学氛围，保证体育课学生队伍整齐，集合迅速，精神饱满，学习内容明确，活动准备充分，确保体育安全，老师运用恰当的方法，还能吸引学生注意力，激起学生学习的欲望，在一定程度上有利于提高体育课堂教学效果。如：在冬季的一节体育课中，我在课前就让先来的学生围着操场慢跑起来，后来的学生逐步加入到慢跑的行列中去，当操场已经汇成全班的慢跑“洪流”时，我就叫“停”，把学生叫到身旁说：“下面听我喊出一个方位目标后，我们一起朝目标跑去，看谁最先到达，好不好？”同学们齐声说：“好！”此时我突然口令：“升旗台！”我领着队伍奔向升旗台。到达后，我判定了前三名学生，紧接着，又马上喊：“足球门！”“排球场！”“第三个篮球架！”等等。随后，我介绍本节课的学习内容，需要做的教学常规不知不觉中完成了。坚持实施好教学常规能为体育课堂教学“开好局”，带来好效果。
　　二、激发好体育兴趣，有利于提高课堂效率
　　兴趣是一种推动学生学习的内在动力，它激发了学生强烈的欲望，从而为提高课堂效率奠定基础。在教学过程中，我根据不同的教学内容，恰当地运用情感、语言、游戏等教学手段，将运动技能教学和学生体验乐趣相结合，使学生能够积极主动地投入到体育活动中去，不断激发学生体育兴趣。比如在教学“耐久跑”这一内容时，学生在长跑，到了极点，胸闷气短，异常难受，学生对此感到畏惧。为培养学生坚强的意志品质，我借鉴国际越野比赛形式，有趣的游戏活动穿插其中，利用本校宽敞的校园，绘制简单的校园平面图，设计出合理线路，要求学生按照图上规定的路线完成“寻宝比赛”，吸引学生积极参与这堂体育课，不但寓知识于游戏之中，让学生运用体育知识开展饶有趣味的游戏，而且能使学生在轻松愉快的游戏中进一步掌握“耐久跑”的体育知识和技能。这样，学生在玩中学，学中玩，学得主动，玩得开心，就会增强上体育课的兴趣，从而喜欢上体育课，体育课堂教学越上越有活力。
　　三、开展好探究学习，有利于提高课堂效率
　　随着体育教学改革的深入发展，我们要积极开展好体育课的探究学习方式。探究学习必须要有一个值得探究的问题。问题是探究的发端，没有值得探究的问题，就无需探究，也无从探究。那么，什么是“真正的探究问题”呢？ 我们认为应该是恰当的问题和步步深入的探究过程。有时还是一个问题套一个问题，形成“问题串”。也就是说.需要学生动脑筋进行认真探索才能找到答案的问题。
　　例如：在教学《如何才能跑得更快》时，上课后，我先提出问题：“跑速决定于步频和步幅。但它们哪个更重要？”在学生简单地讨论并有自己的假说后，我举出了一个步频较快和一个步幅较大的优秀学生的数据进行了分析，使学生得知步频和步幅在短跑中很重要，但个人可根据自己的身高与素质特点等进行个性化的练习，发挥自已的特长，形成自己的奔跑特点。又提出问题：“你的步频和步幅是怎样的？它们有什么问题吗？”然后，我让学生两人一组在跑道上对自己的步频和步幅进行了实测。实测后，学生把自己的步频和步幅的数据输入计算机，与同等身高并成绩较好的学生的步频与步幅的平均数进行对比，看看自己要想取得更好的成绩，主要的问题是步频还是步幅。接着我再提出问题：“发展步频应该用什么方法？发展步幅应该用什么方法？”我举例高抬腿跑、小步跑、后蹬跑、上坡跑、下坡跑等20多种跑的专门练习，让学生进行分析与判断，使学生了解各种跑的专门练习的方法、作用和注意事项，随后开始新的探究练习，重点进行提高步频或提高步幅合理的练习，提高学生100米跑成绩。在这个教学过程中，我运用探究学习方式――“如何才能跑得更快？”在这个问题后面还跟着“问题串”，问题层层递进，把学生的探究学习与运动技能教学紧密结合起来，培养了学生发现问题和解决问题的探究能力，在教学上还引入了讨论、分组学习等方法，优化了教学过程，大大提高了学生探究意识和合作精神，提高了教学质量。
　　责任编辑龙建刚