躺着刷手机,伤身!

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姿态各异的躺姿带来的伤害看手机的时候,这些姿势可能正在损害你的颈椎、腰椎.趴着、侧躺着玩鞋子一脱,扑着趴到床上就开始玩手机,这是很多人回到家最放松的时刻.虽然趴着玩手机短时间内会觉得舒服,但这种姿势需要用手肘撑起上半身.这时,肩关节角度与肩胛骨位置偏离自然状态;腰椎会因上半身抬起而过度伸展(前凸);颈椎会在用手机及笔记本时过度屈曲(低头)及伸展(抬头).这些都会增大脊柱及颈部肌肉的压力,造成颈部肌肉痉挛,出现脖子痛等症状.有些人趴累了会抱着手机顺势侧卧下去,这时侧卧时身体压强大,肩部结构又不稳定,单侧肩长
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