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1 教学目标
1.1 教育目标:心理健康教育就是培养全面发展的人，而人的发展中既包括身体的、生理的发展，也包括心理的发展。可见在学生整体素质中，心理素质本身占有重要地位。良好的心理素质是优良的思想品德形成的基础；是有效学习科学文化知识和进行智力开发的前提；是引导学生正确交往、合作成功的重要手段；是增进学生掌握劳动技能的保证；是促进学生身体健康的必备条件。因此素质教育应包括旨在提高学生心理素质的心理健康教育。
1.2 自主互助学习的研究目的与具体目标:心理健康是素质教育的根本目标，通过研讨我们要帮助学生解决在自主、互助、合作、探究学习、生活和成长过程中的心理问题和心理障碍，建构学生健康的心理。实施自主互助心理健康教育，关键在于燃起学生希望的火花，启动学生自我教育的内在动力。学生制定的自我激励目标越明确，其可教育性越大。在具体的操作中，我们把学生的自主学习自我激励卡中的的目标细化为激励目标、挑战目标、超越目标。这些自主互助学习目标既可以是学生心理，也可以是生活心理等方面的内容。
（1）根据授课内容的不同我们制定了以下的自主互助学习教学目标：
①学会自主互助学习自我控制，培养学生持之以恒的精神。
②学会正确的认知自己，树立 “我能行”的自信心。
③学会正确的认知自己，树立 “我能行”的自信心。
④学会自主自我激励，了解兴趣的来源及其产生的神奇效果。
⑤学会全面、客观、公正地评价他人，了解一些评价他人的技巧。
⑥学会和谐地与人沟通，尊重他人，助人为乐，培养良好的个性。
⑦学会调节自己的心境，摆脱烦恼和焦虑，保持乐观的情绪。
（2）下面是部分同学设计的自我激励卡的内容：
①激励目标：与天斗其乐无穷，与地斗其乐无穷。眼里有世界，心中有他人！干要脚踏实地，想要壮志凌云！
②挑战目标：克制自己，不要乱化一分钱；本周严格控制说闲话时间，让心思集中到学习上来；要做鸿鹄志高远，莫做麻雀檐下飞！
③超越目标：本周内争取每天浪费时间不超过10分钟；英语成绩要优秀。“小目标，大问题”，透过一句句朴实的话题，可以看出学生自我挑战，自我超越的勇气。学生的心理也在自我定位中逐渐走向成熟！
1.3 素质教育目标：
（1）知识培养：
①通过教学本单元课文，让学生自主互助学习学会怎样处理好人际关系，理解性格与健康、自信心与健康的关系并掌握其知识。
②通过教学本单元课文，让学生自主互助学习真正学会怎样正确对待竞争与挫折。
③通过教学本单元课文，让学生自主互助学习理解并真正掌握情绪自我调节的方法。
④通过教学本单元课文，让学生自主互助学习真正学会培养健全的人格的知识，并养成良好的道德行为习惯！
（2）能力培养：自主互助学习教学，培养学生的语言表达能力和写作能力，提高心理健康水平！
②通过心理健康教育自主互助学习教学，让学生树立自信心，培养学生的生活能力和自我组织管理能力。
③通过心理健康教育自主互助学习教学，培养学生的健全人格，让学生养成良好的道德行为习惯，培养学生的思维能力、竞争力、创新能力！
④通过心理健康教育自主互助学习教学，培养学生的获取信息的能力，果断的判断能力、超前的预见能力、丰富的想象力和独特的创造能力！
（3）情感体验：
①对学生进行自主互助学习系统的健康教育，培养良好的卫生行为，使之具有自我保健意识和能力，是培养德、智、体、美全面人才的重要措施，是素质教育的重要方面，是情感培养的重要源泉，因此，通过各种教学手段，激发情感，产生共鸣！
②在心理健康教学时，注重到了它的思想性、系统性、科学性、趣味性和实用性，并依据青少年的生理和心理特点，采用启发诱导的方法，循序渐进地向学生进行健康教育，通过各种渠道培养学生的道德情感，提高学生辨别真假、明辨是非的能力！让学生的情感得到体验！
2 教学构思设想
2.1 重点、难点、疑点。
（1）重点：①理解性格与健康、自信心与健康的关系并掌握其知识。
②让学生真正学会怎样正确对待竞争与挫折。
③让学生真正学会培养健全的人格的知识，并养成良好的道德行为习惯！
（2）难点：①培养学生的创新能力！
②培养学生的自我管理能力！
③培养学生的良好的道德行为能力！
（3）疑点：①如何处理好人际关系？
②是否如何调节自己的情绪？
2.2 课型及基本教学思路：
（1）互助、合作、探究型。
運用情景教学法，通过幻灯片、信息图片、挂图和现代化信息技术多媒体CAI教学课件，向学生展示学习内容、激发学习动机。通过师生互助、合作、共同探究，通过读、讲、和议结合的方法，优化课堂、提高效果！同时选播优秀影视片的有关片断或者自己制作多媒体CAI教学课件，激发学生学习兴趣，产生情感！从而达到教育目的，提高健康教育水平！
（2）教学思路：①找出问题——确认问题;②选择班级——分析问题;③收集信息资料——调查研究;④编制方案——实施方案;⑤考察报告——总结经验;⑥反思学习——拓展延伸。
（3）多媒体技术路线：①录像播放（观图生情，产生共鸣）;②播放录音（激发兴趣）;③师生合作，共同探究（互助、合作、求知）;④播放现代信息技术多媒体课件（显示知识结构）;⑤座谈、讨论（自主练习）;⑥课后实践（拓展延伸）。
2.3 设计自主互助学习研究方案
（1） 全体动员，全员参与。老师针对自己班学生所存在的问题，有目的性地选择教材内容，开展组内研究。
（2） 根据年龄段，选择切入点。由于学生的年龄段不同，面对的心理问题也就各个相同。因此，我们以学生心理发展的年龄特点为基础，以心理导向教材为依托，我们选择了初、三年级：（1）九年级《人际关系》;（2）《性格与健康》;（3）《正确对待竞争》;(4)《正确对待挫折》;(5）《情绪的自我调节》;(6)《培养健全人格》;(7)《培养良好的道德行为习惯》、这几课书进行了全校的专题研究。
3 媒体平台
3.1 教具学具准备：（1）科学家图象。（2）师生合作图片。（3）名人名言资料卡片。（4）自己制作的投影片。
如：投影片之一、《怎样处理好人际关系》
①正确认识自己。②自尊与尊重他人。③学会与别人沟通。④愿意帮助别人和为别人着想。⑤有同情心。⑥讲究文明礼貌。
投影片之二、《培养健康性格的方法》
①面对现实。②培养独立性。③与周围人建立融洽的人际关系。④乐于接受他人的友谊和帮助。⑤能够控制自己的情绪。⑥有长远的考虑。⑦善于学习。⑧做事有毅力。⑨对他人宽容和理解。⑩不断地更新知识和培养高尚的生活情趣！
投影片之三、《培养正确的竞争心理》
①要敢于竞争。②在竞争中保持良好的身心状态。③锻炼自己抗干扰的能力。④要善于竞争。⑤正确对待挫折和失败。⑥增强自己的应变能力！
投影片之四、《战胜挫折的科学方法》
①正确认识和评价自己。②制定符合自己实际的奋斗目标。③提高应变能力。④学习他人对待挫折的有益经验。⑤努力锻炼自己的意志。⑥努力锻炼身体。
投影片之五、《情绪自我调节的方法》
①言语暗示法。②行为习惯训练法。③放松训练法。④宣泄倾诉法。⑤转移回避法。⑥宽容原谅法。⑦幽默快乐法。⑧心理咨询法。
投影片之六、《培养健全人格的方法》
①因素控制法。②压力增强法。③潜移默化法。④角色扮演法。⑤自我约束法。
投影片之七、《在学校中应培养良好的道德行为习惯》
①要尊师重道。②要团结同学。③要热爱科学。④要热爱集体。⑤要遵守社会公德。⑥要建立良好的道德情操。
3.2 多媒体课件CAI
（1）课件资讯：①中国基础教育网——健康——备课手册。http:www.cbe21.com/subjeet/history/htmi/
②自己制作的多媒体教学课件。
③教学光盘。
④素材准备：（信息资料卡）
4 课时安排
周课时。
5 自主互助教学方法设计：（进行教学研究，探讨有效的教学方法）
通过研讨，我们达到了这样一种共识：心理健康课不是语文课，更不是思想品德课，绝不能仅仅满是于让学生了解一些心理学的知识，懂得一些道理，更重要的是通过学生的自主参与，主动讨论，扮演角色，体验情感促进他们的心理发展。
可以采用以下的教学方法：
5.1 情境导入
5.1.1 轻松自然的导入，创设温馨的课堂气氛:温馨的课堂气氛是使学生愉快地参加知识的形成过程，充分享受获取知识乐趣的心理条件，也是学生主动学习、主动探究的良好环境。因此，教师的导入起着至关重要的作用。
自主互助案例：（1）我在教学九年级《人际关系》一课中，设计了这样的导入方法：首先播放起多媒体教学课件，播放了人际关系正常的健康人的生活、学习、工作、运动……等图片，图文并茂，并带有轻松优美的音乐，然后教师在音乐的伴奏下侃侃而谈：“同学们好！伴着悦耳的音乐，非常高兴，我们又来到了轻松愉快的中学生心理导向的课堂，谁愿意把你最喜欢做的事或最喜欢的学科告诉给大家，让我们一同来分享你的欢乐……”这样，使学生在极其放松自然的状态中不知不觉地走近了老师。
5.1.2 生动有趣的故事，引发学生的思考:中学生的思维具有形象性的特点，因而生动有趣的故事最能牢牢地吸引学生、启发学生的思考。根据这一特点，在心理健康教育中采用故事法。
自主互助案例：（2）如九年级的《情绪的自我调节》一课，教师播放了一段配乐故事《国王与农夫》，听后引发学生思考：故事中的主人公“国王”拥有那么多的财富为什么还不快乐？而一贫如洗的农夫整天在地里干活却觉得非常快乐呢？这正是这节心理健康课要讨论的重点。学生带着这个问题仔细读文，反复思考得出：国王之所以不快乐是因为它欲求过高，而农夫之所以快乐是因为他经常想着那些比自己还不幸的人。从而使学生悟出了情绪的自我调节第一种方法-“降低欲求”宽容原谅法。
5.1.3 激烈地争论，在雄辩中明理:中学生由于是非评价极其不稳定，老师创设情景恰到好处地引起争论，可帮助学生在一波未平，一波又起的讨论中明辨道理。
自主互助案例：（3）如在九年级《培养良好的道德行为习惯》一课中，我恰当地运用了这一方法。首先教师播放了一段录像，然后让学生针对片中的“小刺头”对小组长小明的评价：“臭美，不关心同学，不爱帮助人，批评人粗鲁、骄傲。”展开激烈地辩论。正方、反方各自举出事实阐明自己的观点，同学们也是各抒己见，相持不下。那么到底哪种意见是正确的呢？老师并不急于给出答案，而是引导学生来到“智慧泉”边的森林里看看小动物们是怎样给即将报考杂技学校的小猴子写评语的。（小动物们给小猴子写鉴定，既看优点，也看缺点）这时再引起学生进行第二次的讨论：“小刺头”对小明的评价有没有片面、偏激的地方呢？经过讨论，孩子们的认识像无数条上溪汇入江河一样走到了一起。从而得出：①评价他人要从事实出发，既看优点，也看缺点。②不能从自己的好恶去评价别人，要客观、公正。启思明理水到渠成，让同学们养成了良好的道德行为习惯！
5.1.4 角色扮演与情景模拟相结合，产生情感体验，达到自我教育的目的。如果同学们对你有不尊重的言行，或是嘲笑、讽刺了你，你就非得骂他一顿或是打一架吗？有没有更好的办法去解决呢？
自主互助案例：（4）我在教九年级《培养健全人格》一课中，我设计了“实话实说”这一教学环节。学生通过扮演主持人、特约佳宾、观众， 模拟生活情景，实话实说，坦白内心。同学们那一句句热情洋溢的赞美与致谢；一声声发自内心的歉意与忏悔，催人泪下。这一课在就九年级连讲了三个班，每到这个环节都出现了高潮，引起了学生感情的共鸣，都有学生情不自禁地流下激动的泪花，真正达到了自我教育的目的。
5.1.5 模拟表演与实例相结合，使学生转变观念，接受心理训练:模拟表演是孩子们喜闻乐见的表现形式，特别是心理健康导向课中一个个生动有趣的小故事和动作更适合学生表演，而每一个小故事和每一个预防小动作中都包含着一个深刻的哲理。
自主互助案例：（5）模拟表演的《培养健全人格》教学中都运用了这种方法。同学们通过一个个生动有趣的模拟表演动作总结出了一条条评价的技巧：宽宏大量，善于原谅别人；宽容大度，从别人的失败中看到成绩；热情赞扬别人的长处，使人悔悟自己的过错；用赞美的评价去改变有动作失误、有缺点的同学。找到了寻求快乐的心理防卫术：做自己喜欢的自我保护动作事；不在意别人的评价；换个环境、换个角度；降低欲求；幻想成功；肯定自我；转移注意等等。使学生明确模拟表演有不同的人会有不同的看法和态度。世界上不少事，是好是坏很大程度上取决于我们自己的想法，可以说宽容原谅是一种自我选择，快乐就掌握在我们自己手中。
5.1.6 引导反思，纠正自我，寻求新知:心理健康课对于教师来讲是倾听、是引导；对学生来讲是倾诉、是交流。它为学生提供了一个说心里话、宣泄情绪、情感的机会和场所。在感知、体验、明理之后，教师要引导学生对自己过去的行为和经历进行反思、检查、评价,从而调整自我，寻求新知，使问题得到补步的解决。
自主互助案例：（6）如：在九年级《培养良好的道德行为习惯》一课的最后，老师安排了写谢意卡和歉意卡这一教学环节。教师饱含深情地引导学生：“同学们，在我们朝夕相处的几年中，我们每个人都得到过别人热情的帮助，让我们至今都感到非常的温暖，心中充满感激之情，那就让我们借此机会写张谢意卡，表达你衷心的感谢！如果你做了不尊重别人的事，仍让你感到很后悔，那么，来，就让我们写张歉意卡，表达你深深的歉意。让我们在这千禧之年到来之際，把忧愁、烦恼留在旧的一年，让我们带着快乐的心境，朝气蓬勃，携手走向新世纪。”通过“写卡——读卡——送卡”教师引导学生进行反思，纠正旧我，寻找新我。让学生自己认识自我，进而超越自我。因此，我们决定在全校推行“三自教育卡”（自我激励卡、自我实践卡、自我关注卡）通过“目标——实践——超越”这一途径，推行心理健康教育活动的开展。我们形象地把“三自卡”称为学生心灵的小档案。这样让学生养成良好的道德行为！
5.1.7 捕捉教育时机，弥补缺失的爱:著名的教育家苏霍姆林斯基说过：“在每个孩子心中最隐秘的一角，都有一根独特的琴弦，拔动它就会发出特有的音响，要使孩子的心同我们讲的话发生共鸣，我们自身就需要同孩子的心弦对准音调。”可见，作为一名教师，只有善于捕捉教育时机，随时让自己的心对准孩子的心弦，才能真正达到教育孩子的目的。
自主互助案例：（7）在《性格与健康》一课中，我播放了学校是每个同学们暖家的录像图片，每一个同学们，就是我们大家的事，每一个同学都要得到关怀，受到温暖！今天是一堂谈心课，题目〈〈老师我要告诉你〉〉一个名叫王杰男男同学勇敢地讲述了自己心中最隐秘的故事，他说：“他父母在他四岁的时候就已经离婚了，可是爸爸、妈妈一直瞒着我，前几天才告诉我。听了以后，他非常地恨爸爸、妈妈，于是躲进了自己的小屋不理他们。通过今天的学习，他说生气也没有什么用呢！要学会自己怎样维护和保持心理健康”听着这个孩的内心独白，老师热泪盈眶，充满深情地对他说：“你真是个敢于面对生活、勇敢、善于调节自我的孩子。”老师相信你，今后不论遇到什么样的困难，你都会勇敢乐观地面对，我和全班同学都愿意做你永远的朋友！“全班同学也情不自禁地鼓起掌来。我坚信，这一刻将给他留下终生难忘的印象，老师真挚的话语，同学热烈的掌声将永远激励他战胜困难的勇气。”
1.1 教育目标:心理健康教育就是培养全面发展的人，而人的发展中既包括身体的、生理的发展，也包括心理的发展。可见在学生整体素质中，心理素质本身占有重要地位。良好的心理素质是优良的思想品德形成的基础；是有效学习科学文化知识和进行智力开发的前提；是引导学生正确交往、合作成功的重要手段；是增进学生掌握劳动技能的保证；是促进学生身体健康的必备条件。因此素质教育应包括旨在提高学生心理素质的心理健康教育。
1.2 自主互助学习的研究目的与具体目标:心理健康是素质教育的根本目标，通过研讨我们要帮助学生解决在自主、互助、合作、探究学习、生活和成长过程中的心理问题和心理障碍，建构学生健康的心理。实施自主互助心理健康教育，关键在于燃起学生希望的火花，启动学生自我教育的内在动力。学生制定的自我激励目标越明确，其可教育性越大。在具体的操作中，我们把学生的自主学习自我激励卡中的的目标细化为激励目标、挑战目标、超越目标。这些自主互助学习目标既可以是学生心理，也可以是生活心理等方面的内容。
（1）根据授课内容的不同我们制定了以下的自主互助学习教学目标：
①学会自主互助学习自我控制，培养学生持之以恒的精神。
②学会正确的认知自己，树立 “我能行”的自信心。
③学会正确的认知自己，树立 “我能行”的自信心。
④学会自主自我激励，了解兴趣的来源及其产生的神奇效果。
⑤学会全面、客观、公正地评价他人，了解一些评价他人的技巧。
⑥学会和谐地与人沟通，尊重他人，助人为乐，培养良好的个性。
⑦学会调节自己的心境，摆脱烦恼和焦虑，保持乐观的情绪。
（2）下面是部分同学设计的自我激励卡的内容：
①激励目标：与天斗其乐无穷，与地斗其乐无穷。眼里有世界，心中有他人！干要脚踏实地，想要壮志凌云！
②挑战目标：克制自己，不要乱化一分钱；本周严格控制说闲话时间，让心思集中到学习上来；要做鸿鹄志高远，莫做麻雀檐下飞！
③超越目标：本周内争取每天浪费时间不超过10分钟；英语成绩要优秀。“小目标，大问题”，透过一句句朴实的话题，可以看出学生自我挑战，自我超越的勇气。学生的心理也在自我定位中逐渐走向成熟！
1.3 素质教育目标：
（1）知识培养：
①通过教学本单元课文，让学生自主互助学习学会怎样处理好人际关系，理解性格与健康、自信心与健康的关系并掌握其知识。
②通过教学本单元课文，让学生自主互助学习真正学会怎样正确对待竞争与挫折。
③通过教学本单元课文，让学生自主互助学习理解并真正掌握情绪自我调节的方法。
④通过教学本单元课文，让学生自主互助学习真正学会培养健全的人格的知识，并养成良好的道德行为习惯！
（2）能力培养：自主互助学习教学，培养学生的语言表达能力和写作能力，提高心理健康水平！
②通过心理健康教育自主互助学习教学，让学生树立自信心，培养学生的生活能力和自我组织管理能力。
③通过心理健康教育自主互助学习教学，培养学生的健全人格，让学生养成良好的道德行为习惯，培养学生的思维能力、竞争力、创新能力！
④通过心理健康教育自主互助学习教学，培养学生的获取信息的能力，果断的判断能力、超前的预见能力、丰富的想象力和独特的创造能力！
（3）情感体验：
①对学生进行自主互助学习系统的健康教育，培养良好的卫生行为，使之具有自我保健意识和能力，是培养德、智、体、美全面人才的重要措施，是素质教育的重要方面，是情感培养的重要源泉，因此，通过各种教学手段，激发情感，产生共鸣！
②在心理健康教学时，注重到了它的思想性、系统性、科学性、趣味性和实用性，并依据青少年的生理和心理特点，采用启发诱导的方法，循序渐进地向学生进行健康教育，通过各种渠道培养学生的道德情感，提高学生辨别真假、明辨是非的能力！让学生的情感得到体验！
2 教学构思设想
2.1 重点、难点、疑点。
（1）重点：①理解性格与健康、自信心与健康的关系并掌握其知识。
②让学生真正学会怎样正确对待竞争与挫折。
③让学生真正学会培养健全的人格的知识，并养成良好的道德行为习惯！
（2）难点：①培养学生的创新能力！
②培养学生的自我管理能力！
③培养学生的良好的道德行为能力！
（3）疑点：①如何处理好人际关系？
②是否如何调节自己的情绪？
2.2 课型及基本教学思路：
（1）互助、合作、探究型。
運用情景教学法，通过幻灯片、信息图片、挂图和现代化信息技术多媒体CAI教学课件，向学生展示学习内容、激发学习动机。通过师生互助、合作、共同探究，通过读、讲、和议结合的方法，优化课堂、提高效果！同时选播优秀影视片的有关片断或者自己制作多媒体CAI教学课件，激发学生学习兴趣，产生情感！从而达到教育目的，提高健康教育水平！
（2）教学思路：①找出问题——确认问题;②选择班级——分析问题;③收集信息资料——调查研究;④编制方案——实施方案;⑤考察报告——总结经验;⑥反思学习——拓展延伸。
（3）多媒体技术路线：①录像播放（观图生情，产生共鸣）;②播放录音（激发兴趣）;③师生合作，共同探究（互助、合作、求知）;④播放现代信息技术多媒体课件（显示知识结构）;⑤座谈、讨论（自主练习）;⑥课后实践（拓展延伸）。
2.3 设计自主互助学习研究方案
（1） 全体动员，全员参与。老师针对自己班学生所存在的问题，有目的性地选择教材内容，开展组内研究。
（2） 根据年龄段，选择切入点。由于学生的年龄段不同，面对的心理问题也就各个相同。因此，我们以学生心理发展的年龄特点为基础，以心理导向教材为依托，我们选择了初、三年级：（1）九年级《人际关系》;（2）《性格与健康》;（3）《正确对待竞争》;(4)《正确对待挫折》;(5）《情绪的自我调节》;(6)《培养健全人格》;(7)《培养良好的道德行为习惯》、这几课书进行了全校的专题研究。
3 媒体平台
3.1 教具学具准备：（1）科学家图象。（2）师生合作图片。（3）名人名言资料卡片。（4）自己制作的投影片。
如：投影片之一、《怎样处理好人际关系》
①正确认识自己。②自尊与尊重他人。③学会与别人沟通。④愿意帮助别人和为别人着想。⑤有同情心。⑥讲究文明礼貌。
投影片之二、《培养健康性格的方法》
①面对现实。②培养独立性。③与周围人建立融洽的人际关系。④乐于接受他人的友谊和帮助。⑤能够控制自己的情绪。⑥有长远的考虑。⑦善于学习。⑧做事有毅力。⑨对他人宽容和理解。⑩不断地更新知识和培养高尚的生活情趣！
投影片之三、《培养正确的竞争心理》
①要敢于竞争。②在竞争中保持良好的身心状态。③锻炼自己抗干扰的能力。④要善于竞争。⑤正确对待挫折和失败。⑥增强自己的应变能力！
投影片之四、《战胜挫折的科学方法》
①正确认识和评价自己。②制定符合自己实际的奋斗目标。③提高应变能力。④学习他人对待挫折的有益经验。⑤努力锻炼自己的意志。⑥努力锻炼身体。
投影片之五、《情绪自我调节的方法》
①言语暗示法。②行为习惯训练法。③放松训练法。④宣泄倾诉法。⑤转移回避法。⑥宽容原谅法。⑦幽默快乐法。⑧心理咨询法。
投影片之六、《培养健全人格的方法》
①因素控制法。②压力增强法。③潜移默化法。④角色扮演法。⑤自我约束法。
投影片之七、《在学校中应培养良好的道德行为习惯》
①要尊师重道。②要团结同学。③要热爱科学。④要热爱集体。⑤要遵守社会公德。⑥要建立良好的道德情操。
3.2 多媒体课件CAI
（1）课件资讯：①中国基础教育网——健康——备课手册。http:www.cbe21.com/subjeet/history/htmi/
②自己制作的多媒体教学课件。
③教学光盘。
④素材准备：（信息资料卡）
4 课时安排
周课时。
5 自主互助教学方法设计：（进行教学研究，探讨有效的教学方法）
通过研讨，我们达到了这样一种共识：心理健康课不是语文课，更不是思想品德课，绝不能仅仅满是于让学生了解一些心理学的知识，懂得一些道理，更重要的是通过学生的自主参与，主动讨论，扮演角色，体验情感促进他们的心理发展。
可以采用以下的教学方法：
5.1 情境导入
5.1.1 轻松自然的导入，创设温馨的课堂气氛:温馨的课堂气氛是使学生愉快地参加知识的形成过程，充分享受获取知识乐趣的心理条件，也是学生主动学习、主动探究的良好环境。因此，教师的导入起着至关重要的作用。
自主互助案例：（1）我在教学九年级《人际关系》一课中，设计了这样的导入方法：首先播放起多媒体教学课件，播放了人际关系正常的健康人的生活、学习、工作、运动……等图片，图文并茂，并带有轻松优美的音乐，然后教师在音乐的伴奏下侃侃而谈：“同学们好！伴着悦耳的音乐，非常高兴，我们又来到了轻松愉快的中学生心理导向的课堂，谁愿意把你最喜欢做的事或最喜欢的学科告诉给大家，让我们一同来分享你的欢乐……”这样，使学生在极其放松自然的状态中不知不觉地走近了老师。
5.1.2 生动有趣的故事，引发学生的思考:中学生的思维具有形象性的特点，因而生动有趣的故事最能牢牢地吸引学生、启发学生的思考。根据这一特点，在心理健康教育中采用故事法。
自主互助案例：（2）如九年级的《情绪的自我调节》一课，教师播放了一段配乐故事《国王与农夫》，听后引发学生思考：故事中的主人公“国王”拥有那么多的财富为什么还不快乐？而一贫如洗的农夫整天在地里干活却觉得非常快乐呢？这正是这节心理健康课要讨论的重点。学生带着这个问题仔细读文，反复思考得出：国王之所以不快乐是因为它欲求过高，而农夫之所以快乐是因为他经常想着那些比自己还不幸的人。从而使学生悟出了情绪的自我调节第一种方法-“降低欲求”宽容原谅法。
5.1.3 激烈地争论，在雄辩中明理:中学生由于是非评价极其不稳定，老师创设情景恰到好处地引起争论，可帮助学生在一波未平，一波又起的讨论中明辨道理。
自主互助案例：（3）如在九年级《培养良好的道德行为习惯》一课中，我恰当地运用了这一方法。首先教师播放了一段录像，然后让学生针对片中的“小刺头”对小组长小明的评价：“臭美，不关心同学，不爱帮助人，批评人粗鲁、骄傲。”展开激烈地辩论。正方、反方各自举出事实阐明自己的观点，同学们也是各抒己见，相持不下。那么到底哪种意见是正确的呢？老师并不急于给出答案，而是引导学生来到“智慧泉”边的森林里看看小动物们是怎样给即将报考杂技学校的小猴子写评语的。（小动物们给小猴子写鉴定，既看优点，也看缺点）这时再引起学生进行第二次的讨论：“小刺头”对小明的评价有没有片面、偏激的地方呢？经过讨论，孩子们的认识像无数条上溪汇入江河一样走到了一起。从而得出：①评价他人要从事实出发，既看优点，也看缺点。②不能从自己的好恶去评价别人，要客观、公正。启思明理水到渠成，让同学们养成了良好的道德行为习惯！
5.1.4 角色扮演与情景模拟相结合，产生情感体验，达到自我教育的目的。如果同学们对你有不尊重的言行，或是嘲笑、讽刺了你，你就非得骂他一顿或是打一架吗？有没有更好的办法去解决呢？
自主互助案例：（4）我在教九年级《培养健全人格》一课中，我设计了“实话实说”这一教学环节。学生通过扮演主持人、特约佳宾、观众， 模拟生活情景，实话实说，坦白内心。同学们那一句句热情洋溢的赞美与致谢；一声声发自内心的歉意与忏悔，催人泪下。这一课在就九年级连讲了三个班，每到这个环节都出现了高潮，引起了学生感情的共鸣，都有学生情不自禁地流下激动的泪花，真正达到了自我教育的目的。
5.1.5 模拟表演与实例相结合，使学生转变观念，接受心理训练:模拟表演是孩子们喜闻乐见的表现形式，特别是心理健康导向课中一个个生动有趣的小故事和动作更适合学生表演，而每一个小故事和每一个预防小动作中都包含着一个深刻的哲理。
自主互助案例：（5）模拟表演的《培养健全人格》教学中都运用了这种方法。同学们通过一个个生动有趣的模拟表演动作总结出了一条条评价的技巧：宽宏大量，善于原谅别人；宽容大度，从别人的失败中看到成绩；热情赞扬别人的长处，使人悔悟自己的过错；用赞美的评价去改变有动作失误、有缺点的同学。找到了寻求快乐的心理防卫术：做自己喜欢的自我保护动作事；不在意别人的评价；换个环境、换个角度；降低欲求；幻想成功；肯定自我；转移注意等等。使学生明确模拟表演有不同的人会有不同的看法和态度。世界上不少事，是好是坏很大程度上取决于我们自己的想法，可以说宽容原谅是一种自我选择，快乐就掌握在我们自己手中。
5.1.6 引导反思，纠正自我，寻求新知:心理健康课对于教师来讲是倾听、是引导；对学生来讲是倾诉、是交流。它为学生提供了一个说心里话、宣泄情绪、情感的机会和场所。在感知、体验、明理之后，教师要引导学生对自己过去的行为和经历进行反思、检查、评价,从而调整自我，寻求新知，使问题得到补步的解决。
自主互助案例：（6）如：在九年级《培养良好的道德行为习惯》一课的最后，老师安排了写谢意卡和歉意卡这一教学环节。教师饱含深情地引导学生：“同学们，在我们朝夕相处的几年中，我们每个人都得到过别人热情的帮助，让我们至今都感到非常的温暖，心中充满感激之情，那就让我们借此机会写张谢意卡，表达你衷心的感谢！如果你做了不尊重别人的事，仍让你感到很后悔，那么，来，就让我们写张歉意卡，表达你深深的歉意。让我们在这千禧之年到来之際，把忧愁、烦恼留在旧的一年，让我们带着快乐的心境，朝气蓬勃，携手走向新世纪。”通过“写卡——读卡——送卡”教师引导学生进行反思，纠正旧我，寻找新我。让学生自己认识自我，进而超越自我。因此，我们决定在全校推行“三自教育卡”（自我激励卡、自我实践卡、自我关注卡）通过“目标——实践——超越”这一途径，推行心理健康教育活动的开展。我们形象地把“三自卡”称为学生心灵的小档案。这样让学生养成良好的道德行为！
5.1.7 捕捉教育时机，弥补缺失的爱:著名的教育家苏霍姆林斯基说过：“在每个孩子心中最隐秘的一角，都有一根独特的琴弦，拔动它就会发出特有的音响，要使孩子的心同我们讲的话发生共鸣，我们自身就需要同孩子的心弦对准音调。”可见，作为一名教师，只有善于捕捉教育时机，随时让自己的心对准孩子的心弦，才能真正达到教育孩子的目的。
自主互助案例：（7）在《性格与健康》一课中，我播放了学校是每个同学们暖家的录像图片，每一个同学们，就是我们大家的事，每一个同学都要得到关怀，受到温暖！今天是一堂谈心课，题目〈〈老师我要告诉你〉〉一个名叫王杰男男同学勇敢地讲述了自己心中最隐秘的故事，他说：“他父母在他四岁的时候就已经离婚了，可是爸爸、妈妈一直瞒着我，前几天才告诉我。听了以后，他非常地恨爸爸、妈妈，于是躲进了自己的小屋不理他们。通过今天的学习，他说生气也没有什么用呢！要学会自己怎样维护和保持心理健康”听着这个孩的内心独白，老师热泪盈眶，充满深情地对他说：“你真是个敢于面对生活、勇敢、善于调节自我的孩子。”老师相信你，今后不论遇到什么样的困难，你都会勇敢乐观地面对，我和全班同学都愿意做你永远的朋友！“全班同学也情不自禁地鼓起掌来。我坚信，这一刻将给他留下终生难忘的印象，老师真挚的话语，同学热烈的掌声将永远激励他战胜困难的勇气。”