论文部分内容阅读
中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）01-000-01
摘 要 本文就网球运动的特点，讨论网球运动对大学生身体以及心理方面的良好的影响，提倡大学生参加网球运动，以提高个性认识、减轻心理压力，培养和谐的人际关系，以此更好地享受生活和生命。
关键词 网球 大学生健康 影响
一、前言
网球可以提高人们的综合素质，通过运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体。网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。
二、网球运动的特点
（一）网球运动的普遍性
网球是一项无论性别差异，无论年龄大小，都能在同一场地上按同样的规则来进行的运动项目，同时，它也是一项能超越性别、年龄等障碍来取胜的一项运动项目。即其具有普遍性，这就使得大学阶段的所有学生，无论男女都可参加。
（二）网球运动的趣味性
网球运动允许运动员在自己本方场区内，根据情况做各种击球动作，那么这样便给大学生一个比较自由的发挥空间。这无疑会给大学生们带来那种在书本上所得不到的惊喜与激情。技艺上的完善和在比赛中战胜对手，则能满足大学生的自我实现的需求。
（三）网球运动无时间限制性
正式比赛时，男子单打和男子双打采取五盘三胜制；女子单打、女子双打和混合双打采取三盘两胜制，运动员每胜一球得一分，先得四分者胜一局。遇双方各得三分时，则为“平分”。“平分”后，一方先得一分，为“接球方占先”或“发球方占先”。“占先”后再得一分，才算胜一局；依次类推，直到一方在“平分”后净胜两分才能结束该局。网球比赛不受时间的限制，实力相当的对手相碰，需要数小时的拼搏才能结束比赛。
（四）网球运动的礼仪
在观看比赛时保持肃静，一分球结束后可为场上表现出色的球员喝彩，但不要嘲笑场上表现欠佳的球员。如果在比赛期间因特殊原因在观众席上行走时，应尽量避免影响他人等。双方球员应向对手问候致意，比赛结束后就互相握手致谢。判断界内、外球时，有裁判时就绝对服从裁判，没有裁判时应服从对方、相信对方。
三、网球运动对大学生身心健康的影响
（一）网球运动对身体的影响
1.對心血管系统功能的影响
在世界范围内，心血管疾病已经成为危害人类健康的“第一杀手”。过大的心理压力、高血压、肥胖、吸烟、体力活动不足和身体素质下降等。一般大学生参加网球运动一般都在30分钟以上，则可以起到减肥和降低血脂的功效，加强心血管的功能。
2.对呼吸系统功能的影响
通过网球运动，可以有效的增加肺毛细血管的数量和密度，改善生理无效腔，有助于增加或保持呼吸肌群的力量，保持较高的最大通气能力，提高或保持肺活量和肺容量，增加肺通气量和换气量，从而保持较高的呼吸功能。
3.对神经系统功能的影响
对于那些患有轻微神经管能症的，网球运动是一种天然的运动疗法。患有机体失调及神经官能症的人无法完成复杂平衡练习。而网球运动能培养人们镇定而稳定的情绪。由于在运动中不断跑动，还要应付不断变化的各种情况，所以能改善和发展人的平衡能力。
4.对肌体能力，增强体质的影响
参加网球运动，不仅在技术方面能得到提高，体能方面也会发生明显的变化。参加网球运动，使学生在感知知识、技术和能力的同时，也获得美的感性认识，从而产生产生积极的、跃跃欲试的心理需求。
（二）网球运动对心理健康的影响
1.网球运动有助于提高认知能力，增强自信
一个人由于生理或心理上的某些缺陷及其他原因，而产生的轻视自己。通过网球运动的训练。能让练习者提高判断力，提高竞争意识，提高意志力，从而增强他们的自信，有效克服他们的自卑心理。
2.网球运动有助于缓解心理压力
调查显示增氧活动或不太强烈的运动可以减轻心理压力，而网球运动也属于有氧运动，此外网球场地多在户外，这样可以呼吸新鲜空气，沐浴阳光，从而更接近大自然，进而使人暂时忘记工作、学习和生活中的不快和烦恼，从而获得一种精神上的自由感，释放了压力。
3.网球运动有助于个性发展
通过参加网球运动的练习、竞赛，能让大学生们学会思考、学会运用头脑中的智慧，运动技巧和战略战胜困难，克服自己的弱点；同时能调节情绪，保持心理的稳定性，强化积极情绪论的作用。
4.网球运动有助于社会交往能力发展
社会交往也是网球运动的一个特点。随着练习者掌握网球技、战术水平的不断提高，激励他们向较高水平的群体学习、进行较量，最终达到自我提高的目的。同时也增加与他人进行社会比较的机会，有利于大学生发现自己的长处，增强自信，提高忍受挫折的能力。
四、结论
网球运动具有自己独特的价值，可以在高校广泛的推广。网球运动对大学生的身心发展具有良好的促进作用，它可以增强体质，克服自卑，树立自信，消除心理疾病。网球运动促进大学生的社交能力的发展，很好的消除心理上抑郁。网球运动是一种健身价值很高的运动项目，其实用价值和巨大的魅力是其他项目所不能替代的。
参考文献：
[1] 王桂忠.体育旅游资源分类与资源可更新性探讨[J].体育科学.2003.4.
[2] 黄燕飞.我国体育旅游发展前景初探[J].体育文史.2001（2）：l8-l9.
[3] 柳佰力，尧燕.体育与旅游结合的机制分析[J].成都体育学院学报.2002.3.
[4] 陈涛.体育旅游探析[J].广州体育学院学报.2000（4）：37-40.
[5] 段超.土家族文化史[M].北京：民族出版社.2000.
摘 要 本文就网球运动的特点，讨论网球运动对大学生身体以及心理方面的良好的影响，提倡大学生参加网球运动，以提高个性认识、减轻心理压力，培养和谐的人际关系，以此更好地享受生活和生命。
关键词 网球 大学生健康 影响
一、前言
网球可以提高人们的综合素质，通过运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体。网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。
二、网球运动的特点
（一）网球运动的普遍性
网球是一项无论性别差异，无论年龄大小，都能在同一场地上按同样的规则来进行的运动项目，同时，它也是一项能超越性别、年龄等障碍来取胜的一项运动项目。即其具有普遍性，这就使得大学阶段的所有学生，无论男女都可参加。
（二）网球运动的趣味性
网球运动允许运动员在自己本方场区内，根据情况做各种击球动作，那么这样便给大学生一个比较自由的发挥空间。这无疑会给大学生们带来那种在书本上所得不到的惊喜与激情。技艺上的完善和在比赛中战胜对手，则能满足大学生的自我实现的需求。
（三）网球运动无时间限制性
正式比赛时，男子单打和男子双打采取五盘三胜制；女子单打、女子双打和混合双打采取三盘两胜制，运动员每胜一球得一分，先得四分者胜一局。遇双方各得三分时，则为“平分”。“平分”后，一方先得一分，为“接球方占先”或“发球方占先”。“占先”后再得一分，才算胜一局；依次类推，直到一方在“平分”后净胜两分才能结束该局。网球比赛不受时间的限制，实力相当的对手相碰，需要数小时的拼搏才能结束比赛。
（四）网球运动的礼仪
在观看比赛时保持肃静，一分球结束后可为场上表现出色的球员喝彩，但不要嘲笑场上表现欠佳的球员。如果在比赛期间因特殊原因在观众席上行走时，应尽量避免影响他人等。双方球员应向对手问候致意，比赛结束后就互相握手致谢。判断界内、外球时，有裁判时就绝对服从裁判，没有裁判时应服从对方、相信对方。
三、网球运动对大学生身心健康的影响
（一）网球运动对身体的影响
1.對心血管系统功能的影响
在世界范围内，心血管疾病已经成为危害人类健康的“第一杀手”。过大的心理压力、高血压、肥胖、吸烟、体力活动不足和身体素质下降等。一般大学生参加网球运动一般都在30分钟以上，则可以起到减肥和降低血脂的功效，加强心血管的功能。
2.对呼吸系统功能的影响
通过网球运动，可以有效的增加肺毛细血管的数量和密度，改善生理无效腔，有助于增加或保持呼吸肌群的力量，保持较高的最大通气能力，提高或保持肺活量和肺容量，增加肺通气量和换气量，从而保持较高的呼吸功能。
3.对神经系统功能的影响
对于那些患有轻微神经管能症的，网球运动是一种天然的运动疗法。患有机体失调及神经官能症的人无法完成复杂平衡练习。而网球运动能培养人们镇定而稳定的情绪。由于在运动中不断跑动，还要应付不断变化的各种情况，所以能改善和发展人的平衡能力。
4.对肌体能力，增强体质的影响
参加网球运动，不仅在技术方面能得到提高，体能方面也会发生明显的变化。参加网球运动，使学生在感知知识、技术和能力的同时，也获得美的感性认识，从而产生产生积极的、跃跃欲试的心理需求。
（二）网球运动对心理健康的影响
1.网球运动有助于提高认知能力，增强自信
一个人由于生理或心理上的某些缺陷及其他原因，而产生的轻视自己。通过网球运动的训练。能让练习者提高判断力，提高竞争意识，提高意志力，从而增强他们的自信，有效克服他们的自卑心理。
2.网球运动有助于缓解心理压力
调查显示增氧活动或不太强烈的运动可以减轻心理压力，而网球运动也属于有氧运动，此外网球场地多在户外，这样可以呼吸新鲜空气，沐浴阳光，从而更接近大自然，进而使人暂时忘记工作、学习和生活中的不快和烦恼，从而获得一种精神上的自由感，释放了压力。
3.网球运动有助于个性发展
通过参加网球运动的练习、竞赛，能让大学生们学会思考、学会运用头脑中的智慧，运动技巧和战略战胜困难，克服自己的弱点；同时能调节情绪，保持心理的稳定性，强化积极情绪论的作用。
4.网球运动有助于社会交往能力发展
社会交往也是网球运动的一个特点。随着练习者掌握网球技、战术水平的不断提高，激励他们向较高水平的群体学习、进行较量，最终达到自我提高的目的。同时也增加与他人进行社会比较的机会，有利于大学生发现自己的长处，增强自信，提高忍受挫折的能力。
四、结论
网球运动具有自己独特的价值，可以在高校广泛的推广。网球运动对大学生的身心发展具有良好的促进作用，它可以增强体质，克服自卑，树立自信，消除心理疾病。网球运动促进大学生的社交能力的发展，很好的消除心理上抑郁。网球运动是一种健身价值很高的运动项目，其实用价值和巨大的魅力是其他项目所不能替代的。
参考文献：
[1] 王桂忠.体育旅游资源分类与资源可更新性探讨[J].体育科学.2003.4.
[2] 黄燕飞.我国体育旅游发展前景初探[J].体育文史.2001（2）：l8-l9.
[3] 柳佰力，尧燕.体育与旅游结合的机制分析[J].成都体育学院学报.2002.3.
[4] 陈涛.体育旅游探析[J].广州体育学院学报.2000（4）：37-40.
[5] 段超.土家族文化史[M].北京：民族出版社.2000.