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中图分类号：G886 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）06-000-01
摘 要 在“健康第一”“终身教育”等教学理念的指导下，高校的体育教学进行了一系列改革，诸如瑜伽等新兴体育项目也纳入到了高校体育课程教学体系当中，这在一定程度上丰富了高校体育教学的内容，但由于瑜伽课程的教学时间不是很长，也就不可避免的存在一些教学上的误区，因此有必要结合高校瑜伽教学的现状和存在的问题，制定更加科学的教学策略，促进高校瑜伽课程教学质量的不断提高。
关键词 高校体育 瑜伽教学 教学方法
瑜伽，由印度梵语“yoga”音译而来，被誉为是一项古老而神奇的运动，集健、力、美于一体。参加瑜伽练习，能够对练习者的身体素质、心理素质、情感素质和精神状态形成有效的改善，进而促进练习者身心素质的协调发展，这也是瑜伽运动风靡全球的重要原因。随着大学女生健身、塑性和养生意识的增强，很多高校也适时开设了瑜伽课程，但是由于有些高校的瑜伽教师的专业技能和教学理念相对落后，所以在一定程度上影响了瑜伽教学质量的提升，不利于学生在瑜伽课堂上终身体育理念的形成。
一、高校瑜伽教学中的常见误区与应对策略
（一）缺乏对瑜伽运动的正确认识，学习目标不够明确
目前，选修瑜伽课程的很多学生缺乏对瑜伽运动的全面理解和正确认识，所以在学习动机上比较盲目，难以制定科学的学习目标。例如，有的大学女生将瑜伽运动看成是减肥运动，或将瑜伽运动等同于体操运动和柔体术，所以就造成了学生学习动机局限性与瑜伽运动价值之间的差距，致使高校瑜伽课程的教学目标难以得到全面的实现，在很大程度上削弱了瑜伽运动的魅力和健身价值，也不利于学生学习兴趣的培养，以及瑜伽运动在高校体育教学中的长期普及与发展。
（二）教学方法过于单一
由于瑜伽运动在高校的普及时间不是很长，高校专业的瑜伽教师非常少，大部分都是兼职教师，所以专业教学技能可能存在较大的限制。在有些教师的瑜伽教学过程中，主要是采取示范性的教学模式，即课前打坐冥想、课上反复练习、课后放松，这种传统教学方法不仅古板、单一，还缺乏互动与创新，使得教学过程过于机械，不利于激发学生在练习瑜伽过程中的主体意识，从而使学生无法真正走进瑜伽运动，学到的可能只是一些自己在短时间内根本无法完成的动作，不利于学生练习瑜伽热情和自信心的长期保持。
（三）教学过程缺乏有效的互动
在以示范教学为主的高校瑜伽课堂上，由于学生多、课时少、教学任务重，所以教师无法对每个学生进行具体的指导，但是有的教师为了赶教学进度，还是倾向于开展单向统一化、标准化的教学，没有考虑到每个学生的个性差异，也忽略了同每个学生之间的沟通与交流。不仅如此，由于教师在瑜伽课堂上没有留给学生足够的自主活动空间，学生之间的互动学习也就大打折扣，这都不利于教师对学生瑜伽练习心理和学习状态的准确把握，不利于瑜伽教学方案的调整和瑜伽教学方法的改进。
二、提高高校瑜伽教质量的有效策略
随着高校瑜伽教学的不断深入，以及瑜伽教学中各种问题的逐渐出现，高校瑜伽教师需要在尊重瑜伽运动客观规律的基础上，结合瑜伽教学的具体实践，制定更加科学的教学方案，采取更加有效的教学策略，促进高校瑜伽教学质量的不断提升。
（一）强化宣传，提高学生对瑜伽运动的理性认知
高校瑜伽运动教学与学习活动的有效开展，需要建立在学生对瑜伽运动的正确认识基础之上，高校体育教师要通过对瑜伽运动的宣传，让大学生充分认识到瑜伽运动的健身价值、艺术价值、医学价值和哲学价值等，这样学生在选择瑜伽课程时，就不会显得过于盲目，有助于学生树立正确的学习观念和学习目标。具体而言，高校可以通过体育社团、专题讲座、校园媒体等多样化的宣传手段，让学生充分认识到瑜伽运动的价值和功能，使得学生对于瑜伽的运动机理、作用功能以及深邃的文化内涵能够有一个全面的理性认知，进而激发出学生参与瑜伽运动的兴趣和热情。
（二）重视学生瑜伽学习兴趣的培养
如果一个学生仅仅是处于好奇或者减肥、塑形的目的学习瑜伽课程，这显然还是远远不够的，尤其是在终身体育理念下高校瑜伽教学，还需要有针对性的培养学生的瑜伽兴趣，不仅要让学生感受到瑜伽运动的各种价值和功能，还要满足不同层次学生的个性化需求，让每个学生在瑜伽课程上都能够学有所获，不断实现进步与提高，进而在瑜伽运动中感受更多的成功体验和运动乐趣，这样才能不断提高学生对于瑜伽运动的兴趣，让学生更加热爱瑜伽，长时间的练习瑜伽。
（三）采取多元化的瑜伽教学评价方式
为了实现更好的瑜伽教学效果，瑜伽教师就需要通过教学评价方式的合理选择和正确运用，激发学生的瑜伽兴趣与参与热情，保护好学生练习瑜伽的自信心和勇气。瑜伽运动是一项终身性的体育运动项目，所以教师在对学生进行考核时，不仅要考核学生的瑜伽练习成绩，还应当考核学生的瑜伽练习态度、参与热情和进步程度等，将教师评价和学生自评、学生互评有效结合起来，这样有助于学生及时调整自己的学习目标和瑜伽训练方式，促进学生瑜伽训练成绩在整体上的共同提高。
三、结语
总之，瑜伽运动在高校体育课堂上的引入，对丰富高校体育教学内容，实现学生身体素质和心理素质的协调发展具有十分积极的促进作用。但是要想有效提高瑜伽教学的整体效益，高校体育教师需要积极转变瑜伽教学观念，不断提高自身的瑜伽专业技能，采取科学的教学评价方式，重视学生瑜伽兴趣的培养，推动高校瑜伽课程的进一步完善和发展。
参考文献：
[1] 张卫东.简述瑜伽及其国内外瑜伽教学的研究[J].价值工程.2010（31）.
[2] 冯光微.贵阳市普通高校瑜伽教学问题及对策分析[J].当代体育科技，2013（03）.
[3] 姚春华，金慧侠.长春市普通高校瑜伽课教学现状与对策分析[J].佳木斯教育学院学报.2010（03）.
摘 要 在“健康第一”“终身教育”等教学理念的指导下，高校的体育教学进行了一系列改革，诸如瑜伽等新兴体育项目也纳入到了高校体育课程教学体系当中，这在一定程度上丰富了高校体育教学的内容，但由于瑜伽课程的教学时间不是很长，也就不可避免的存在一些教学上的误区，因此有必要结合高校瑜伽教学的现状和存在的问题，制定更加科学的教学策略，促进高校瑜伽课程教学质量的不断提高。
关键词 高校体育 瑜伽教学 教学方法
瑜伽，由印度梵语“yoga”音译而来，被誉为是一项古老而神奇的运动，集健、力、美于一体。参加瑜伽练习，能够对练习者的身体素质、心理素质、情感素质和精神状态形成有效的改善，进而促进练习者身心素质的协调发展，这也是瑜伽运动风靡全球的重要原因。随着大学女生健身、塑性和养生意识的增强，很多高校也适时开设了瑜伽课程，但是由于有些高校的瑜伽教师的专业技能和教学理念相对落后，所以在一定程度上影响了瑜伽教学质量的提升，不利于学生在瑜伽课堂上终身体育理念的形成。
一、高校瑜伽教学中的常见误区与应对策略
（一）缺乏对瑜伽运动的正确认识，学习目标不够明确
目前，选修瑜伽课程的很多学生缺乏对瑜伽运动的全面理解和正确认识，所以在学习动机上比较盲目，难以制定科学的学习目标。例如，有的大学女生将瑜伽运动看成是减肥运动，或将瑜伽运动等同于体操运动和柔体术，所以就造成了学生学习动机局限性与瑜伽运动价值之间的差距，致使高校瑜伽课程的教学目标难以得到全面的实现，在很大程度上削弱了瑜伽运动的魅力和健身价值，也不利于学生学习兴趣的培养，以及瑜伽运动在高校体育教学中的长期普及与发展。
（二）教学方法过于单一
由于瑜伽运动在高校的普及时间不是很长，高校专业的瑜伽教师非常少，大部分都是兼职教师，所以专业教学技能可能存在较大的限制。在有些教师的瑜伽教学过程中，主要是采取示范性的教学模式，即课前打坐冥想、课上反复练习、课后放松，这种传统教学方法不仅古板、单一，还缺乏互动与创新，使得教学过程过于机械，不利于激发学生在练习瑜伽过程中的主体意识，从而使学生无法真正走进瑜伽运动，学到的可能只是一些自己在短时间内根本无法完成的动作，不利于学生练习瑜伽热情和自信心的长期保持。
（三）教学过程缺乏有效的互动
在以示范教学为主的高校瑜伽课堂上，由于学生多、课时少、教学任务重，所以教师无法对每个学生进行具体的指导，但是有的教师为了赶教学进度，还是倾向于开展单向统一化、标准化的教学，没有考虑到每个学生的个性差异，也忽略了同每个学生之间的沟通与交流。不仅如此，由于教师在瑜伽课堂上没有留给学生足够的自主活动空间，学生之间的互动学习也就大打折扣，这都不利于教师对学生瑜伽练习心理和学习状态的准确把握，不利于瑜伽教学方案的调整和瑜伽教学方法的改进。
二、提高高校瑜伽教质量的有效策略
随着高校瑜伽教学的不断深入，以及瑜伽教学中各种问题的逐渐出现，高校瑜伽教师需要在尊重瑜伽运动客观规律的基础上，结合瑜伽教学的具体实践，制定更加科学的教学方案，采取更加有效的教学策略，促进高校瑜伽教学质量的不断提升。
（一）强化宣传，提高学生对瑜伽运动的理性认知
高校瑜伽运动教学与学习活动的有效开展，需要建立在学生对瑜伽运动的正确认识基础之上，高校体育教师要通过对瑜伽运动的宣传，让大学生充分认识到瑜伽运动的健身价值、艺术价值、医学价值和哲学价值等，这样学生在选择瑜伽课程时，就不会显得过于盲目，有助于学生树立正确的学习观念和学习目标。具体而言，高校可以通过体育社团、专题讲座、校园媒体等多样化的宣传手段，让学生充分认识到瑜伽运动的价值和功能，使得学生对于瑜伽的运动机理、作用功能以及深邃的文化内涵能够有一个全面的理性认知，进而激发出学生参与瑜伽运动的兴趣和热情。
（二）重视学生瑜伽学习兴趣的培养
如果一个学生仅仅是处于好奇或者减肥、塑形的目的学习瑜伽课程，这显然还是远远不够的，尤其是在终身体育理念下高校瑜伽教学，还需要有针对性的培养学生的瑜伽兴趣，不仅要让学生感受到瑜伽运动的各种价值和功能，还要满足不同层次学生的个性化需求，让每个学生在瑜伽课程上都能够学有所获，不断实现进步与提高，进而在瑜伽运动中感受更多的成功体验和运动乐趣，这样才能不断提高学生对于瑜伽运动的兴趣，让学生更加热爱瑜伽，长时间的练习瑜伽。
（三）采取多元化的瑜伽教学评价方式
为了实现更好的瑜伽教学效果，瑜伽教师就需要通过教学评价方式的合理选择和正确运用，激发学生的瑜伽兴趣与参与热情，保护好学生练习瑜伽的自信心和勇气。瑜伽运动是一项终身性的体育运动项目，所以教师在对学生进行考核时，不仅要考核学生的瑜伽练习成绩，还应当考核学生的瑜伽练习态度、参与热情和进步程度等，将教师评价和学生自评、学生互评有效结合起来，这样有助于学生及时调整自己的学习目标和瑜伽训练方式，促进学生瑜伽训练成绩在整体上的共同提高。
三、结语
总之，瑜伽运动在高校体育课堂上的引入，对丰富高校体育教学内容，实现学生身体素质和心理素质的协调发展具有十分积极的促进作用。但是要想有效提高瑜伽教学的整体效益，高校体育教师需要积极转变瑜伽教学观念，不断提高自身的瑜伽专业技能，采取科学的教学评价方式，重视学生瑜伽兴趣的培养，推动高校瑜伽课程的进一步完善和发展。
参考文献：
[1] 张卫东.简述瑜伽及其国内外瑜伽教学的研究[J].价值工程.2010（31）.
[2] 冯光微.贵阳市普通高校瑜伽教学问题及对策分析[J].当代体育科技，2013（03）.
[3] 姚春华，金慧侠.长春市普通高校瑜伽课教学现状与对策分析[J].佳木斯教育学院学报.2010（03）.