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什么是抚触?
专家告诉我们，抚触最通俗的表达是科学的抚摸，妈妈温暖的手会给宝宝带来无法替代的安全感，让大量温和的良好刺激通过皮肤的感受器传到中枢神经系统产生生理效应，促进他们的健康发展和体重的增长及免疫力的提高，从而达到促进婴儿身体和情感健康发展的目的。
从生理上说，抚触可以改善婴儿消化，抚平他们的情绪，减少哭泣，加深宝宝的睡眠深度和睡眠时间，刺激宝宝的淋巴系统，增加抵抗疾病的能力，保护宝宝的皮肤，减低各种婴儿皮肤病的发生串，最重要的是能促进母婴间的交流，令宝宝感受到妈妈的爱护和关怀。
抚触不仅仅是针对刚出世的婴儿，随着孩子长大，抚触的方式稍有变化，甚至这种类似于按摩的手法在恋人之间进行，也对两人的感情发展大有好处呢!年轻的妈妈是不是已经急着要学几招了呢?
抚触准备
抚触最基本的动作适用于0～6个月的宝宝，那时他们身体的各部分还没有发育成熟，只能做一些类似于按摩的动作，宝宝不断长大，可以在抚触中增加动作，锻炼他们的上下肢能力。
宝宝在妈妈肚子里生长了10个月，那是一个温暖而充满安全感的地方。他们出生后，来到一个完全陌生的世界，所以让他们接受这个世界是妈妈们最重要的事，抚触就是一个有效的方式，而且非常简单。
准备工作：
1 取下戒指和手表，以免抚触时擦伤宝宝；
2 用香皂洗净双手；
3 准备好干毛巾、尿片和干净的衣服，在抚触后及时将他们包裹住，防止着凉；
4 房间的温度要适宜，大约在28℃，要是能播放柔美的音乐就更好了；
5 可以在大床上做，也可以在铺好毛毯的地板上做，让他们的身体完全裸露；
6 不要选择他们太饱或者太饿的时候。
妈妈先在手上倒入适量优质婴儿润滑油，轻轻摩擦，让自己的手变得温暖，同时增加润滑度，避免因摩擦对宝宝造成皮肤伤害，并将水分保存在宝宝的皮肤中，有效防止干燥、皲裂，这不仅是身体的接触，更是心的交流，传递着爱和关怀。
头面部抚触
1 两拇指从宝宝前额中央开始，慢慢滑落到太阳穴，重复4～8次，用轻柔的动作告诉宝宝抚触开始了。
2 对下颚抚触时，把两拇指放在下颚中央，轻轻地向外侧看着水嫩可爱的宝宝，谁都想伸手摸摸，特别是妈妈，恨不得把自己的小宝贝含在嘴里。那么，这种爱如何表达才能让宝宝最舒服，并且有益于他们的成长呢?专家把国外经过多年验证的抚触方法，介绍给中国妈妈，让中国的孩子也能茁壮成长。和向上滑动，好像在帮助他微笑，重复4～8次。
3 接着是宝宝的头骨，用双手插入宝宝的前额发际中，如同洗发时使用香波一样，从前向后滑动，一直滑到耳后为止。滑动同时，用中指轻轻按压宝宝头部，重复6次。
胸部抚触
将自己的食指和中指并拢，用指部和手掌外部分别从宝宝胸部外下方向内侧上方交叉推进，好像在宝宝胸前画了一个“X”，重复4～8次。抚触过程中避免碰到乳头。
腹部抚触
1 两手轮流从宝宝的右下腹向上腹，再向左下腹移动，成顺时针方向触摸宝宝肚脐周围，如果宝宝的脐痂还没有脱落，千万不要触摸这个部位。这样既可以促进胃液分泌，又可以让迷走神经的活动更旺盛，有助于增加食量，加快体重增加。
2 用右手指在宝宝的左腹由上向下画英文字母“I”；
3 从右上腹开始，经左上腹划向左下腹，画一个倒写的“L”；
4 接下来，从宝宝的右腹由下向上，在向左滑动，形成一个半圆形，像一个倒写的“U”；
这时你会惊喜地发现，你的动作代表了你的语言：“I Love You”。
上肢按摩：
1 让宝宝双手下垂，用一手抓紧婴儿的胳膊，两手交替从上臂至手腕轻轻挤捏；
2 双手夹着小手臂上下轻轻搓滚肌肉群至手腕；
3 用双手拇指交替抚摸婴儿手掌心；
4 双手拇指仍放在婴儿掌心，其余四指交替抚摸手背；
5 拇指和中指捏着婴儿手指，从指根轻轻捏至指末，重复两次；
6 妈妈将手指放在婴儿手中，练习抓捏，这样将強化发育中的脑神经通路。
采取同样手法，抚触大腿、膝部、小腿，然后抚摸婴儿足部，四指放在脚面，拇指从脚后跟抚触至脚趾末端，用与手指同样的方法按摩脚趾。
将宝宝的身体翻转，双手放在背部，以脊椎为中线，双手与脊椎成直角，从颈部向下轻轻触摸两侧肌肉到宝宝的小屁股，重复4～6次。
最后，用五个手指的指腹从宝宝头部、颈部一直向下至宝宝臀部抚摸，重复三次。
这样，整套婴儿抚触的动作就完成了，时间为10～20分钟，每日三次，赶快给宝宝穿衣服吧。
专家说，抚触时要保持“三心二意”：耐心、细心、恒心、爱意、创意，所以妈妈在抚触时一定不要吝惜自己的笑容。抚触不是机械的体操动作，它是妈妈和宝宝肌肤的接触、目光的交流，更是情感投入。
随着宝宝逐渐长大，可以加入新的内容。
满月后，加入屈肘动作，妈妈握住宝宝一边的手及腕部，做屈肘动作4～6拍，再做另一只手臂，这样可以增加肌肉的力量。此外还有扩胸和屈腿运动，然后将宝宝翻转过来，练习抬头10分钟。
此后，可逐渐加入双手上举、手拍手、抬腿等动作，三个月后宝宝就开始练习翻身了。到了半岁的时候，我们的宝宝已经可以拉卧起坐、主动抓握实物、扶坐、自主翻身等。
经过一年的抚触，我们看看一岁的宝宝能掌握哪些技能了?他们已经会玩简单的积木了，爬行十分自如，和妈妈做游戏，看看谁爬得更快?他们甚至已经能够磕磕绊绊的独立行走了。
三岁的宝宝俨然成了小大人，用各种形状的积木造起大房子。把爸爸妈妈都接来住，他们还会穿木珠，自己用筷子独立吃饭。他们会画画，开始学习写汉字了，练习在平衡木上行走、立定跳远，2岁半左右的孩子能立定跳远20厘米。自己下楼梯、单脚跳。
专家告诉我们，抚触最通俗的表达是科学的抚摸，妈妈温暖的手会给宝宝带来无法替代的安全感，让大量温和的良好刺激通过皮肤的感受器传到中枢神经系统产生生理效应，促进他们的健康发展和体重的增长及免疫力的提高，从而达到促进婴儿身体和情感健康发展的目的。
从生理上说，抚触可以改善婴儿消化，抚平他们的情绪，减少哭泣，加深宝宝的睡眠深度和睡眠时间，刺激宝宝的淋巴系统，增加抵抗疾病的能力，保护宝宝的皮肤，减低各种婴儿皮肤病的发生串，最重要的是能促进母婴间的交流，令宝宝感受到妈妈的爱护和关怀。
抚触不仅仅是针对刚出世的婴儿，随着孩子长大，抚触的方式稍有变化，甚至这种类似于按摩的手法在恋人之间进行，也对两人的感情发展大有好处呢!年轻的妈妈是不是已经急着要学几招了呢?
抚触准备
抚触最基本的动作适用于0～6个月的宝宝，那时他们身体的各部分还没有发育成熟，只能做一些类似于按摩的动作，宝宝不断长大，可以在抚触中增加动作，锻炼他们的上下肢能力。
宝宝在妈妈肚子里生长了10个月，那是一个温暖而充满安全感的地方。他们出生后，来到一个完全陌生的世界，所以让他们接受这个世界是妈妈们最重要的事，抚触就是一个有效的方式，而且非常简单。
准备工作：
1 取下戒指和手表，以免抚触时擦伤宝宝；
2 用香皂洗净双手；
3 准备好干毛巾、尿片和干净的衣服，在抚触后及时将他们包裹住，防止着凉；
4 房间的温度要适宜，大约在28℃，要是能播放柔美的音乐就更好了；
5 可以在大床上做，也可以在铺好毛毯的地板上做，让他们的身体完全裸露；
6 不要选择他们太饱或者太饿的时候。
妈妈先在手上倒入适量优质婴儿润滑油，轻轻摩擦，让自己的手变得温暖，同时增加润滑度，避免因摩擦对宝宝造成皮肤伤害，并将水分保存在宝宝的皮肤中，有效防止干燥、皲裂，这不仅是身体的接触，更是心的交流，传递着爱和关怀。
头面部抚触
1 两拇指从宝宝前额中央开始，慢慢滑落到太阳穴，重复4～8次，用轻柔的动作告诉宝宝抚触开始了。
2 对下颚抚触时，把两拇指放在下颚中央，轻轻地向外侧看着水嫩可爱的宝宝，谁都想伸手摸摸，特别是妈妈，恨不得把自己的小宝贝含在嘴里。那么，这种爱如何表达才能让宝宝最舒服，并且有益于他们的成长呢?专家把国外经过多年验证的抚触方法，介绍给中国妈妈，让中国的孩子也能茁壮成长。和向上滑动，好像在帮助他微笑，重复4～8次。
3 接着是宝宝的头骨，用双手插入宝宝的前额发际中，如同洗发时使用香波一样，从前向后滑动，一直滑到耳后为止。滑动同时，用中指轻轻按压宝宝头部，重复6次。
胸部抚触
将自己的食指和中指并拢，用指部和手掌外部分别从宝宝胸部外下方向内侧上方交叉推进，好像在宝宝胸前画了一个“X”，重复4～8次。抚触过程中避免碰到乳头。
腹部抚触
1 两手轮流从宝宝的右下腹向上腹，再向左下腹移动，成顺时针方向触摸宝宝肚脐周围，如果宝宝的脐痂还没有脱落，千万不要触摸这个部位。这样既可以促进胃液分泌，又可以让迷走神经的活动更旺盛，有助于增加食量，加快体重增加。
2 用右手指在宝宝的左腹由上向下画英文字母“I”；
3 从右上腹开始，经左上腹划向左下腹，画一个倒写的“L”；
4 接下来，从宝宝的右腹由下向上，在向左滑动，形成一个半圆形，像一个倒写的“U”；
这时你会惊喜地发现，你的动作代表了你的语言：“I Love You”。
上肢按摩：
1 让宝宝双手下垂，用一手抓紧婴儿的胳膊，两手交替从上臂至手腕轻轻挤捏；
2 双手夹着小手臂上下轻轻搓滚肌肉群至手腕；
3 用双手拇指交替抚摸婴儿手掌心；
4 双手拇指仍放在婴儿掌心，其余四指交替抚摸手背；
5 拇指和中指捏着婴儿手指，从指根轻轻捏至指末，重复两次；
6 妈妈将手指放在婴儿手中，练习抓捏，这样将強化发育中的脑神经通路。
采取同样手法，抚触大腿、膝部、小腿，然后抚摸婴儿足部，四指放在脚面，拇指从脚后跟抚触至脚趾末端，用与手指同样的方法按摩脚趾。
将宝宝的身体翻转，双手放在背部，以脊椎为中线，双手与脊椎成直角，从颈部向下轻轻触摸两侧肌肉到宝宝的小屁股，重复4～6次。
最后，用五个手指的指腹从宝宝头部、颈部一直向下至宝宝臀部抚摸，重复三次。
这样，整套婴儿抚触的动作就完成了，时间为10～20分钟，每日三次，赶快给宝宝穿衣服吧。
专家说，抚触时要保持“三心二意”：耐心、细心、恒心、爱意、创意，所以妈妈在抚触时一定不要吝惜自己的笑容。抚触不是机械的体操动作，它是妈妈和宝宝肌肤的接触、目光的交流，更是情感投入。
随着宝宝逐渐长大，可以加入新的内容。
满月后，加入屈肘动作，妈妈握住宝宝一边的手及腕部，做屈肘动作4～6拍，再做另一只手臂，这样可以增加肌肉的力量。此外还有扩胸和屈腿运动，然后将宝宝翻转过来，练习抬头10分钟。
此后，可逐渐加入双手上举、手拍手、抬腿等动作，三个月后宝宝就开始练习翻身了。到了半岁的时候，我们的宝宝已经可以拉卧起坐、主动抓握实物、扶坐、自主翻身等。
经过一年的抚触，我们看看一岁的宝宝能掌握哪些技能了?他们已经会玩简单的积木了，爬行十分自如，和妈妈做游戏，看看谁爬得更快?他们甚至已经能够磕磕绊绊的独立行走了。
三岁的宝宝俨然成了小大人，用各种形状的积木造起大房子。把爸爸妈妈都接来住，他们还会穿木珠，自己用筷子独立吃饭。他们会画画，开始学习写汉字了，练习在平衡木上行走、立定跳远，2岁半左右的孩子能立定跳远20厘米。自己下楼梯、单脚跳。