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蛋白樱桃肉
主料:大颗粒大豆组织蛋白75 g。
配料:冬笋、胡萝卜、洋葱、淀粉、鸡蛋、豆油适量。
调料:盐、味素、白糖、蓉茄酱、葱、姜、料酒少许。
做法:1. 大豆组织蛋白用开水泡3 h后,用凉水反复冲洗5遍后用纱布包上挤净水分。
2. 勺内加底油,用葱、姜加料酒炝锅加高汤,然后放入洗好的大豆蛋白,煮5~10 min,捞出,凉后挤净汤汁。
3. 把挤净水分的大豆组织蛋白放入小盆中,打入鸡蛋,然后加入适量的干淀粉、精盐和味素抓匀。
4. 勺内加入豆油,烧至七成热时下入抓好糊的大豆组织蛋白,炸成金黄色时捞出,控净余油。
5. 把冬笋、胡萝卜、洋葱分别切成方形丁儿。
6. 勺内加底油烧热后放入少量白糖炒成金黄色成糖稀状时,加入番茄酱,炒成深红色时,加入少量的高汤和适量的精盐、味素再放入冬笋丁儿、胡萝卜丁儿、洋葱丁儿。炒片刻,放入炸好的大豆组织蛋白,不断的翻动大勺使之上色,然后点明油,出勺装盘即成。
特点:酸甜可口,色泽美观,凉热都可食用。
锅塌蛋白肉合
主料:小颗粒大豆组织蛋白50 g,里脊肉100 g。
配料:葱、姜、香菜、鸡蛋、面粉、豆油、冬笋、口蘑、海米适量。
调料:盐、味素、料酒、香油少许。
做法:1. 把小颗粒大豆组织蛋白用开水泡3 h,用凉水反复冲洗5遍后用纱布包上挤净水分,然后再用高汤煮5~10 min,捞出挤净汤汁。
2. 把葱、姜一部分切末,一部分切丝。香菜切段。冬笋、口蘑和水发海米切末。里脊肉顶刀切成20片大片,用刀背拍松。
3. 勺内加底油,用葱、姜末炝锅,然后依次下冬笋、口蘑、海米末,翻炒后下入大豆组织蛋白末翻炒,加入适量的精盐、味素、香油后出勺,放入盆内即成肉合的馅心。
4. 将每一片里脊片包上炒好的馅心成饺子形状粘上面粉,然后再粘上鸡蛋液,放入大勺内煎成金黄色,放入漏勺内控净余油。
5. 勺内加底油,用葱、姜丝炝锅,加入料酒和高汤,放入适量的味素、精盐,然后把煎好的肉合放入勺内,上面撒上香菜,塌5~10 min,收汁后点入香油,出勺装盘即成。
特点:造型美观,口味鲜美。
软炒鸡茸蛋白
主料:小颗粒大豆组织蛋白75 g,鸡脯肉75 g。
配科:葱、姜、火腿、青豆、鸡蛋、淀粉适量。
调料:精盐、味素、料酒、香油少许。
做法:1. 小颗粒大豆组织蛋白用开水泡3 h用凉水冲洗5遍后,用纱布包上挤净水分。勺内加高汤,放入蛋白煮5~10 min,捞出挤净汤汁。
2. 把鸡脯肉用刀剁成肉泥,放少许凉高汤搅匀,然后加蛋清、少许淀粉搅成粥状即成鸡茸。
3. 葱、姜切末。火腿切小丁儿。
4. 勺内加底油烧热后,倒入搅好的鸡茸不断的翻炒,当炒到半熟时加入蛋白、精盐、味素,再放火腿和青豆翻炒;最后,点香油出勺装盘即成。
特点:色泽美观,口味鲜香、滑嫩。是老年人的佳肴。
香辣蛋白
主料:组织蛋白150 g。
配料:熟芝麻、香菜、葱、姜适量。
调料:盐、味素、香油、辣椒粉、白糖少许。
做法:1. 把大颗粒大豆组织蛋白用开水泡3 h后用凉水反复冲洗5遍,然后用纱布包好,挤净水分。
2. 勺内加宽油500 g,烧热后放入大豆组织蛋白,炸干水分后捞出,控净余油。
3. 勺内加底油,加入少量的白糖炒至深红色时加葱、姜末、水、盐、味素、辣椒粉,放入炸好的大豆组织蛋白使之上色入味,加明油,撒上芝麻,出勺装盘即成。
特点:香辣可口,凉热都可。
宫爆双丁儿
主料:大颗粒大豆组织蛋白75 g,鸡脯肉150 g。
配料:葱、姜、郫县豆瓣、冬笋、去皮花生米、鸡蛋、淀粉适量。
调料:精盐、味素、白糖、酱油、醋、料酒、红油、香油少许。
做法:1. 将大豆组织蛋白放入开水中泡3 h后用凉水冲洗5遍,用纱布包好挤净水分。勺内加底油,用葱、姜炝锅后,加高汤放入大豆组织蛋白煮5~10 min捞出,挤净汤汁备用。
2. 将鸡脯肉切成丁儿,放入小盆内连同大豆蛋白一起用蛋清、淀粉上浆。
3. 葱、姜、切末;冬笋切大丁儿;花生米炸熟后去皮;郫县豆瓣切成小片。
4. 勺内放宽油,烧至五成热时,放入鸡丁儿和蛋白,划开捞出,控净余油。
5. 勺内加底油,用葱、姜、郫县豆瓣炝锅,随之加入冬笋丁儿和滑好的鸡丁儿和蛋白翻炒后加料酒、酱油、醋、白糖、盐、味素、少许高汤,用水淀粉勾芡,点入红油、香油,撒上花生米,出勺装盘即成。
特点:口味独特,是秋冬季节的佳肴。
炝蛋白
主料:大颗粒大豆组织蛋白150 g。
配料;香菜适量。
调料:盐、味素、香油、花椒油各少许。
做法:1. 将大豆组织蛋白用开水泡3 h后,用凉水冲洗5遍,用纱布包上挤净水分,然后放入高汤的锅中煮5~10 min,捞出挤净水分。
2. 将泡好的大豆组织蛋白用手撕成小片,然后放盐、味素、花椒油、香油拌匀,撒上香菜末即成。
特点:清香可口,营养丰富。
烩鸭丁蛋白
主料:大颗粒大豆组织蛋白75 g,熟鸭脯肉100 g。
配料:冬笋、白口蘑、火腿、青豆、淀粉、葱、姜、香菜适量。
调料:盐、味素、胡椒粉、香油、酱油、料酒少许。
做法:1. 将大豆组织蛋白用开水泡3 h后,用凉水冲洗5遍,用纱布包好挤净水分,然后放入高汤锅中煮5~10 min,捞出控净汤汁,用手撕成小片备用。
2. 勺内加底油,用葱、姜末炝锅,然后依次下入切好的冬笋、白口蘑、火腿片和熟鸭丁儿及蛋白片,烹入料酒、酱油,加入高汤,开锅后打去浮沫,放精盐、味素、胡椒粉,用水、淀粉勾成米汤芡,点香油出勺,点上香菜叶即可上桌。
特点:味道鲜美,营养丰富,是家宴的上等汤菜。
琉璃蛋白
主料:大颗粒大豆组织蛋白150 g。
配料:芝麻、青红丝、淀粉、鸡蛋适量。
调料:豆油、白糖少许。
做法:1. 将大豆组织蛋白用开水泡3 h后,用凉水冲洗5遍,用纱布包上挤净水分,然后用高汤煮5~10 min捞出,挤净汤汁。
2. 将煮好的组织蛋白放入盆内,用鸡蛋液和淀粉抓糊、拌匀。
3. 勺内加宽油烧热后,将抓好糊的蛋白下油勺内炸成金黄色,捞出控净余油。
4. 勺内加底油,放入白糖、少许水熬成挂浆的糖汁时,倒入炸好的蛋白翻勺挂匀糖浆,一边翻勺,一边撒上芝麻和青红丝。最后倒到大盘内,把每一块都分离开,凉后上桌即可。
特点:香甜可口,形状美观。
主料:大颗粒大豆组织蛋白75 g。
配料:冬笋、胡萝卜、洋葱、淀粉、鸡蛋、豆油适量。
调料:盐、味素、白糖、蓉茄酱、葱、姜、料酒少许。
做法:1. 大豆组织蛋白用开水泡3 h后,用凉水反复冲洗5遍后用纱布包上挤净水分。
2. 勺内加底油,用葱、姜加料酒炝锅加高汤,然后放入洗好的大豆蛋白,煮5~10 min,捞出,凉后挤净汤汁。
3. 把挤净水分的大豆组织蛋白放入小盆中,打入鸡蛋,然后加入适量的干淀粉、精盐和味素抓匀。
4. 勺内加入豆油,烧至七成热时下入抓好糊的大豆组织蛋白,炸成金黄色时捞出,控净余油。
5. 把冬笋、胡萝卜、洋葱分别切成方形丁儿。
6. 勺内加底油烧热后放入少量白糖炒成金黄色成糖稀状时,加入番茄酱,炒成深红色时,加入少量的高汤和适量的精盐、味素再放入冬笋丁儿、胡萝卜丁儿、洋葱丁儿。炒片刻,放入炸好的大豆组织蛋白,不断的翻动大勺使之上色,然后点明油,出勺装盘即成。
特点:酸甜可口,色泽美观,凉热都可食用。
锅塌蛋白肉合
主料:小颗粒大豆组织蛋白50 g,里脊肉100 g。
配料:葱、姜、香菜、鸡蛋、面粉、豆油、冬笋、口蘑、海米适量。
调料:盐、味素、料酒、香油少许。
做法:1. 把小颗粒大豆组织蛋白用开水泡3 h,用凉水反复冲洗5遍后用纱布包上挤净水分,然后再用高汤煮5~10 min,捞出挤净汤汁。
2. 把葱、姜一部分切末,一部分切丝。香菜切段。冬笋、口蘑和水发海米切末。里脊肉顶刀切成20片大片,用刀背拍松。
3. 勺内加底油,用葱、姜末炝锅,然后依次下冬笋、口蘑、海米末,翻炒后下入大豆组织蛋白末翻炒,加入适量的精盐、味素、香油后出勺,放入盆内即成肉合的馅心。
4. 将每一片里脊片包上炒好的馅心成饺子形状粘上面粉,然后再粘上鸡蛋液,放入大勺内煎成金黄色,放入漏勺内控净余油。
5. 勺内加底油,用葱、姜丝炝锅,加入料酒和高汤,放入适量的味素、精盐,然后把煎好的肉合放入勺内,上面撒上香菜,塌5~10 min,收汁后点入香油,出勺装盘即成。
特点:造型美观,口味鲜美。
软炒鸡茸蛋白
主料:小颗粒大豆组织蛋白75 g,鸡脯肉75 g。
配科:葱、姜、火腿、青豆、鸡蛋、淀粉适量。
调料:精盐、味素、料酒、香油少许。
做法:1. 小颗粒大豆组织蛋白用开水泡3 h用凉水冲洗5遍后,用纱布包上挤净水分。勺内加高汤,放入蛋白煮5~10 min,捞出挤净汤汁。
2. 把鸡脯肉用刀剁成肉泥,放少许凉高汤搅匀,然后加蛋清、少许淀粉搅成粥状即成鸡茸。
3. 葱、姜切末。火腿切小丁儿。
4. 勺内加底油烧热后,倒入搅好的鸡茸不断的翻炒,当炒到半熟时加入蛋白、精盐、味素,再放火腿和青豆翻炒;最后,点香油出勺装盘即成。
特点:色泽美观,口味鲜香、滑嫩。是老年人的佳肴。
香辣蛋白
主料:组织蛋白150 g。
配料:熟芝麻、香菜、葱、姜适量。
调料:盐、味素、香油、辣椒粉、白糖少许。
做法:1. 把大颗粒大豆组织蛋白用开水泡3 h后用凉水反复冲洗5遍,然后用纱布包好,挤净水分。
2. 勺内加宽油500 g,烧热后放入大豆组织蛋白,炸干水分后捞出,控净余油。
3. 勺内加底油,加入少量的白糖炒至深红色时加葱、姜末、水、盐、味素、辣椒粉,放入炸好的大豆组织蛋白使之上色入味,加明油,撒上芝麻,出勺装盘即成。
特点:香辣可口,凉热都可。
宫爆双丁儿
主料:大颗粒大豆组织蛋白75 g,鸡脯肉150 g。
配料:葱、姜、郫县豆瓣、冬笋、去皮花生米、鸡蛋、淀粉适量。
调料:精盐、味素、白糖、酱油、醋、料酒、红油、香油少许。
做法:1. 将大豆组织蛋白放入开水中泡3 h后用凉水冲洗5遍,用纱布包好挤净水分。勺内加底油,用葱、姜炝锅后,加高汤放入大豆组织蛋白煮5~10 min捞出,挤净汤汁备用。
2. 将鸡脯肉切成丁儿,放入小盆内连同大豆蛋白一起用蛋清、淀粉上浆。
3. 葱、姜、切末;冬笋切大丁儿;花生米炸熟后去皮;郫县豆瓣切成小片。
4. 勺内放宽油,烧至五成热时,放入鸡丁儿和蛋白,划开捞出,控净余油。
5. 勺内加底油,用葱、姜、郫县豆瓣炝锅,随之加入冬笋丁儿和滑好的鸡丁儿和蛋白翻炒后加料酒、酱油、醋、白糖、盐、味素、少许高汤,用水淀粉勾芡,点入红油、香油,撒上花生米,出勺装盘即成。
特点:口味独特,是秋冬季节的佳肴。
炝蛋白
主料:大颗粒大豆组织蛋白150 g。
配料;香菜适量。
调料:盐、味素、香油、花椒油各少许。
做法:1. 将大豆组织蛋白用开水泡3 h后,用凉水冲洗5遍,用纱布包上挤净水分,然后放入高汤的锅中煮5~10 min,捞出挤净水分。
2. 将泡好的大豆组织蛋白用手撕成小片,然后放盐、味素、花椒油、香油拌匀,撒上香菜末即成。
特点:清香可口,营养丰富。
烩鸭丁蛋白
主料:大颗粒大豆组织蛋白75 g,熟鸭脯肉100 g。
配料:冬笋、白口蘑、火腿、青豆、淀粉、葱、姜、香菜适量。
调料:盐、味素、胡椒粉、香油、酱油、料酒少许。
做法:1. 将大豆组织蛋白用开水泡3 h后,用凉水冲洗5遍,用纱布包好挤净水分,然后放入高汤锅中煮5~10 min,捞出控净汤汁,用手撕成小片备用。
2. 勺内加底油,用葱、姜末炝锅,然后依次下入切好的冬笋、白口蘑、火腿片和熟鸭丁儿及蛋白片,烹入料酒、酱油,加入高汤,开锅后打去浮沫,放精盐、味素、胡椒粉,用水、淀粉勾成米汤芡,点香油出勺,点上香菜叶即可上桌。
特点:味道鲜美,营养丰富,是家宴的上等汤菜。
琉璃蛋白
主料:大颗粒大豆组织蛋白150 g。
配料:芝麻、青红丝、淀粉、鸡蛋适量。
调料:豆油、白糖少许。
做法:1. 将大豆组织蛋白用开水泡3 h后,用凉水冲洗5遍,用纱布包上挤净水分,然后用高汤煮5~10 min捞出,挤净汤汁。
2. 将煮好的组织蛋白放入盆内,用鸡蛋液和淀粉抓糊、拌匀。
3. 勺内加宽油烧热后,将抓好糊的蛋白下油勺内炸成金黄色,捞出控净余油。
4. 勺内加底油,放入白糖、少许水熬成挂浆的糖汁时,倒入炸好的蛋白翻勺挂匀糖浆,一边翻勺,一边撒上芝麻和青红丝。最后倒到大盘内,把每一块都分离开,凉后上桌即可。
特点:香甜可口,形状美观。