【摘 要】
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长期写作,用电脑,用鼠标,久坐不动,结果得了颈椎病,手麻、颈椎痛,尤其右胳膊,阵阵痉挛,疼痛不已。到医院检查,大夫的话,无非就是减少写作、减少电脑用量、吃药、按摩、器械治
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长期写作,用电脑,用鼠标,久坐不动,结果得了颈椎病,手麻、颈椎痛,尤其右胳膊,阵阵痉挛,疼痛不已。到医院检查,大夫的话,无非就是减少写作、减少电脑用量、吃药、按摩、器械治疗,同时加强锻炼。遵医嘱去做。在公园,有幸遇一位老中医,教我一套颈椎健康操,只需9秒。说坚持锻炼,很有效果。具体如下:
Long-term writing, computer, mouse, sedentary, the result had cervical spondylosis, numbness, cervical pain, especially the right arm, bursts of spasm, pain endless. To the hospital for examination, the doctor’s words, nothing more than to reduce writing, reduce computer usage, medicine, massage, equipment treatment, while strengthening the exercise. Follow the doctor’s advice. In the park, fortunate to encounter an old Chinese medicine, teach me a set of cervical health exercises, just 9 seconds. That insist on exercise, very effective. details as follows:
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