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摘 要： 高中体育课是容易被学生忽视的一门课程，怎样才能抓住学生的心理，引起学生的注意，顺利完成教学任务，培养学生的体育素质呢？作者结合多年工作经验介绍了高中体育教学方法。
关键词： 高中体育 教学方法 发展规律
教学方法的选择是课堂教学的重点，不同的教学方法会取得截然不同的教学效果。高中体育课是容易被学生忽视的一门课程，怎样才能抓住学生心理，引起学生的注意，顺利完成教学任务，培养学生的体育素质，做好学校教育与终身体育锻炼之间的衔接工作呢？我结合多年经验提出：教师要结合教学内容，考虑学生的身心特点，选择既能实现教学目标，又能调动学生积极性，增强学生体魄的教学方法。
一、根据学生的认知特点选择体育教学方法——示范法
高中学生的抽象思维能力有较大提高，但运动知觉必须经过一定运动动作的练习，才能逐渐转化为精细的、准确的运动感知，所以在教学方式的运用过程中需要教师的有效引导，重视教师的示范作用。教师要通过具体的动作范例，让学生直接感知所要学习的动作的结构、顺序和要领，在头脑中形成清晰的记忆表象，并使之“内化”，经过思维的加工，建立起动作的概念。示范法可将完整示范和分解示范相结合。完整示范的目的是使学生建立完整的动作概念，然后再根据由简到易、由易到难的教学原则，结合教学重点进行分解示范。如健美操教学，健美操的动作多，结构复杂，方向、路线变化多，肢体与音乐的协调配合难。教师只有运用正确的示范、简洁的讲解，才能顺利完成教学任务，取得良好的教学效果。示范要做相应的调整，复杂的运动项目可以进行分解示范，因此在教学中，先是完整的动作示范，使学生对所学内容有个初步了解，形成完整的概念，有一个整体把握。接下来把整体动作分解成上肢动作、下肢动作、头部动作等，先分部练习，然后上下肢、头部等配合进行练习，这样总——分——总的分解示范，使学生明确动作结构，更好地掌握动作技术，从而有效地缩短掌握动作的学习时间，达到事半功倍的效果。
二、根据学生的情感意志特点选择体育教学方法——竞赛法
由于高中生在技能学习过程中容易受到情绪的影响，因此在教学方式、方法的选择上要让学生体验到运动的乐趣，使学生通过自身努力达到一定的运动水平，产生运动的成就感，从而更有效地调动学生学习的积极性，提高学生的运动创造能力。而学生对体育活动直接的兴趣来源于丰富多彩的游戏与竞赛活动，游戏与竞赛中的竞争、合作等要素可以帮助体育教师培养学生的思考和判断能力，陶冶学生的情操，对学生进行心理锻炼。同时学生在游戏竞赛活动中，情绪高涨，竞争激烈，对其生理机能有良好的提高作用。如田径课，学生一般兴趣不大，特别对中、长跑课存在畏惧心理。为了引起学生的兴趣，在耐久跑的教学中，通过情景导入的方法，利用学校周边的地理环境，设计成两队人马需要长途跋涉占领重要军事阵地的形式，不但从心理上消除对耐久跑的恐惧感和麻木心理，还会产生好战的斗志，每个人都为小团体努力参与，充分发挥个体和团体的积极性，培养学生的竞争精神，使学生在激烈的比赛中，运用自己的技术技能、智慧和毅力战胜自我、战胜对手，享受成功的喜悦，让老的教学内容焕发新时代的气息。
三、根据学生的思维特点选择体育教学方法——设疑法
有人认为体育课只是身体的锻炼和素质的提高，不需要提问、质疑、思考。其实不然，体育教学与其他学科一样，重在引导，要通过巧妙的激疑设问，使学生产生疑窦，激起学生在实践中寻找答案的兴趣。体育教师要根据教学需要和教材内容的特点，精心设计富有启发性和思考价值的问题，以组织和引导学生解决疑难，使学生思维活动不断处于积极状态之中，集中学生的注意力。这样不但有利于培养体育意识，而且有利于提高教学效率。在体育课教学过程中，特别是教学的关键地方，尽量少讲道理，多提问题，让学生带着问题练习，在练习中解决问题。如接力跑教学，既要使学生在完成练习中保证高速的奔跑，又要在指定区域完成传接棒，既训练学生的速度又考验学生的技术。训练有一定的难度，学生不好把握，教师可以以设问的方式提出关键性的问题：“怎样才能在接力区高速完成传接棒？”让学生带着问题练习，到实践中寻找答案。学生相互讨论，反复练习，最后在教师的诱导下归纳得出以下几点：（1）熟练掌握传接棒技术。只有熟练掌握传接技术才能在快速跑动中准确完成传接棒。（2）接棒学生要充分利用接力区的长度提高速度。理论上接力区的前沿是传接棒的最佳位置。（3）接棒的学生要根据传棒学生的速度确定起跑的时机。传接棒两人传棒——启动——接棒紧密结合起来，才能提高传接棒的效率，接棒人何时启动最佳，一定要把握好时机。
四、结语
教学不能只停留在知识层面，还要重视教学方法的研究。体育教学方法的选择是实现教学目标的重要手段，因此选择教学方法时要充分发挥学生的自主性与创造性。在教学过程中，应从“教师中心型”向“学生自主型”转化，考虑学生的特点，尤其是学生的心理特点，以便更好地把握课堂，更好地实施教学，更好地发展能力，使学生积极主动地参与到教学活动中，切实提高高中体育课教学效率。
参考文献：
[1]余景阳.新课标指导下对体育教学方法应用的再思考[J].才智，2011（02）.
[2]张纯甫.基于高中体育教学的互动教学法作用及实践分析[J].当代体育科技，2013（26）.
关键词： 高中体育 教学方法 发展规律
教学方法的选择是课堂教学的重点，不同的教学方法会取得截然不同的教学效果。高中体育课是容易被学生忽视的一门课程，怎样才能抓住学生心理，引起学生的注意，顺利完成教学任务，培养学生的体育素质，做好学校教育与终身体育锻炼之间的衔接工作呢？我结合多年经验提出：教师要结合教学内容，考虑学生的身心特点，选择既能实现教学目标，又能调动学生积极性，增强学生体魄的教学方法。
一、根据学生的认知特点选择体育教学方法——示范法
高中学生的抽象思维能力有较大提高，但运动知觉必须经过一定运动动作的练习，才能逐渐转化为精细的、准确的运动感知，所以在教学方式的运用过程中需要教师的有效引导，重视教师的示范作用。教师要通过具体的动作范例，让学生直接感知所要学习的动作的结构、顺序和要领，在头脑中形成清晰的记忆表象，并使之“内化”，经过思维的加工，建立起动作的概念。示范法可将完整示范和分解示范相结合。完整示范的目的是使学生建立完整的动作概念，然后再根据由简到易、由易到难的教学原则，结合教学重点进行分解示范。如健美操教学，健美操的动作多，结构复杂，方向、路线变化多，肢体与音乐的协调配合难。教师只有运用正确的示范、简洁的讲解，才能顺利完成教学任务，取得良好的教学效果。示范要做相应的调整，复杂的运动项目可以进行分解示范，因此在教学中，先是完整的动作示范，使学生对所学内容有个初步了解，形成完整的概念，有一个整体把握。接下来把整体动作分解成上肢动作、下肢动作、头部动作等，先分部练习，然后上下肢、头部等配合进行练习，这样总——分——总的分解示范，使学生明确动作结构，更好地掌握动作技术，从而有效地缩短掌握动作的学习时间，达到事半功倍的效果。
二、根据学生的情感意志特点选择体育教学方法——竞赛法
由于高中生在技能学习过程中容易受到情绪的影响，因此在教学方式、方法的选择上要让学生体验到运动的乐趣，使学生通过自身努力达到一定的运动水平，产生运动的成就感，从而更有效地调动学生学习的积极性，提高学生的运动创造能力。而学生对体育活动直接的兴趣来源于丰富多彩的游戏与竞赛活动，游戏与竞赛中的竞争、合作等要素可以帮助体育教师培养学生的思考和判断能力，陶冶学生的情操，对学生进行心理锻炼。同时学生在游戏竞赛活动中，情绪高涨，竞争激烈，对其生理机能有良好的提高作用。如田径课，学生一般兴趣不大，特别对中、长跑课存在畏惧心理。为了引起学生的兴趣，在耐久跑的教学中，通过情景导入的方法，利用学校周边的地理环境，设计成两队人马需要长途跋涉占领重要军事阵地的形式，不但从心理上消除对耐久跑的恐惧感和麻木心理，还会产生好战的斗志，每个人都为小团体努力参与，充分发挥个体和团体的积极性，培养学生的竞争精神，使学生在激烈的比赛中，运用自己的技术技能、智慧和毅力战胜自我、战胜对手，享受成功的喜悦，让老的教学内容焕发新时代的气息。
三、根据学生的思维特点选择体育教学方法——设疑法
有人认为体育课只是身体的锻炼和素质的提高，不需要提问、质疑、思考。其实不然，体育教学与其他学科一样，重在引导，要通过巧妙的激疑设问，使学生产生疑窦，激起学生在实践中寻找答案的兴趣。体育教师要根据教学需要和教材内容的特点，精心设计富有启发性和思考价值的问题，以组织和引导学生解决疑难，使学生思维活动不断处于积极状态之中，集中学生的注意力。这样不但有利于培养体育意识，而且有利于提高教学效率。在体育课教学过程中，特别是教学的关键地方，尽量少讲道理，多提问题，让学生带着问题练习，在练习中解决问题。如接力跑教学，既要使学生在完成练习中保证高速的奔跑，又要在指定区域完成传接棒，既训练学生的速度又考验学生的技术。训练有一定的难度，学生不好把握，教师可以以设问的方式提出关键性的问题：“怎样才能在接力区高速完成传接棒？”让学生带着问题练习，到实践中寻找答案。学生相互讨论，反复练习，最后在教师的诱导下归纳得出以下几点：（1）熟练掌握传接棒技术。只有熟练掌握传接技术才能在快速跑动中准确完成传接棒。（2）接棒学生要充分利用接力区的长度提高速度。理论上接力区的前沿是传接棒的最佳位置。（3）接棒的学生要根据传棒学生的速度确定起跑的时机。传接棒两人传棒——启动——接棒紧密结合起来，才能提高传接棒的效率，接棒人何时启动最佳，一定要把握好时机。
四、结语
教学不能只停留在知识层面，还要重视教学方法的研究。体育教学方法的选择是实现教学目标的重要手段，因此选择教学方法时要充分发挥学生的自主性与创造性。在教学过程中，应从“教师中心型”向“学生自主型”转化，考虑学生的特点，尤其是学生的心理特点，以便更好地把握课堂，更好地实施教学，更好地发展能力，使学生积极主动地参与到教学活动中，切实提高高中体育课教学效率。
参考文献：
[1]余景阳.新课标指导下对体育教学方法应用的再思考[J].才智，2011（02）.
[2]张纯甫.基于高中体育教学的互动教学法作用及实践分析[J].当代体育科技，2013（26）.