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太极拳是中华民族的优秀文化遗产，是“国粹”，是人休科学的重要部分，它与中医、气功，特异功能等都是人体科学的不同侧面，是高层次的文化与科学。它具有健身、防身、修身的功能。自古至今养生疗病之术，种类颇多、各有特色，而太极拳则是总结了各种古代养生术之精华，结合阴、阳之理，把运动溶于清静之中，把清静化于运动之内。这种动与静的巧妙结合，产生的内气催外形，快与慢、分与合等动作意气的相互协调。从而在思想上得到安逸，从形体器官上得以锻炼，元气得生、宗气得充、精气得保、身体强壮。