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在初中体育教学过程中，耐久跑是一项重要的教学内容，由于耐久跑过于单一，且形成十分枯燥，长时间的运动也会消耗学生大量的体力。因此，大部分学生对耐久跑这项体育项目都缺乏兴趣，进而产生抵触情绪，让学生对耐久跑丧失学习意识，不能良好的进行教育教学。本文将通过对初中体育耐久跑方法进行探究，为提高初中生参与耐久跑练习的策略作分析探究。
耐久跑是一项长时间单循环的体育运动。在教学过程中往往使学生对此产生厌恶，以致对枯燥无味的训练，甚至有些耐力素质较差的学生产生心理上的排斥，逐渐对体育课也失去兴趣。在整个教育教学过程中，学生处于被动消极的态度，无法在课上显示出学生生机勃勃的样子，因此课堂上的死气沉沉，也加重学生对体育可耐久跑训练产生严重厌恶及逃课等现象。耐久跑训练不受欢迎除学生的主观态度外，在很大程度上教师也存在一定责任，无法进行有效的训练内容和教学方式。由于单一的教学理念让学生无法真正意义上加入耐久跑训练课程中。
1 引入游戏比赛，让枯燥的练习变得有趣
耐久跑是一项对学生体力和耐力共同训练的体育项目。想让学生能够坚持对耐久跑进行训练，需要教师进行具有针对性的教学方案。在现阶段的信息技术飞速发展的时代下，很多代步工具已经全面取代耐久跑训练的传统训练方式。并且父母的溺爱，导致学生对耐久跑训练并不能达到要求，甚至在日常生活中根本没有过多时间进行体育身体锻炼项目。教师在进行耐久跑项目教课过程中，如果依旧遵循传统思维的教学方式，让学生在操场上进行固定圈数的练习，甚至对学生下达‘死命令’。初中阶段，学生正处于叛逆成长期，从而在心底产生强烈的抵触情绪，让耐久跑训练教学效果差强人意。想要改变此现状的教学模式，教师必须正确认识耐久跑训练的真正意义，以引入游戏比赛的方式将学生代入到耐久跑课程过程中，从而提高学生对体育项目的认识，以及对自身体育素质提升，积极有效地参与到耐久跑训练过程中。教师应让耐久跑训练不再是以全班同学为集体的形式进行顺训练，采用小组进行耐久跑训练，小组成员自由选择教师不予干涉。在训练过程中，学生也不会因此感到乏味枯燥，反而对耐久跑训练产生一种新鲜感。其次，教师合理地运用耐久跑与游戏相结合，以激发学生产生浓厚兴趣。教师可利用学生对‘寻宝心态’的好奇，让耐久跑变成一个具有运动量的寻宝活动。首先教师提出寻宝要求，将班级学生分成几个小组，每个小组在组长的带领下进行对应路线的寻宝。当然，在寻宝过程中，教师可将多个地点拉开距离，以此来完成耐久跑的练习。在完成不同难度的按图寻宝活动中，最快完成任务的小组获胜教师将对应奖赏奖励。让学生在活动中能够更加有效地完成耐久跑训练，从而对耐久跑训练不再产生厌恶的心理。合理地运用游戏的方式将耐久跑训练相结合，更加容易让初中生得以接受，从而完成耐久跑训练的体育项目。
2 开发多样的训练环境，让训练更有趣
耐久跑训练并不是短时间内可以达到良好效果的一项体育运动。需要教师进行长时间的训练，才能完成耐久跑的真正意义。因此，在学生进行耐久跑训练过程中，对环境长时间的应用，导致内心产生疲倦感。教师运用同一场地在同一时间长时间的进行耐久跑训练，让学生的视觉疲劳感影响到心态的变化，从而对耐久跑训练依旧产生排斥心理。为提高学生对周围环境的新鲜度，教师应合理地运用多样化是训练环境，让耐久跑训练变得更加富有生机。例如：在学校附近寻找就近公园，利用合理时间在公园中进行对学生耐久跑训练。因为公园中的环境是学生平时在学校不能接触到的，良好的训练环境让学生对耐久跑不会产生厌倦心理。为提高多样化训练环境的提升，教师可进行多地了解与情况分析，利用课外时间对学生进行有效的耐久跑训练。以学校为中心，在周围寻找多条路线，利用与早晚高峰期错开的时间有效的带领学生进行耐久跑训练。利用多元化的训练环境方式，让学生对耐久跑能够养成良好的训练习惯。
3 巧借多元训练方式，激活耐久跑训练
耐久跑训练需要学生进行长时间的训练才会有明显的效果。由于初中阶段学生的叛逆期过于旺盛，单一的训练方式与环境的变化并不能让其内心枯燥的情绪得以控制。为更好地训练学生耐久跑，教师应对学生耐力、体力、速度等方面开发一系列的训练项目。通过‘以点到面’的方式进行学生耐久跑训练，从而加强对耐久跑训练产生浓厚兴趣。例如：在初中阶段男同学对篮球、足球等运动项目比较感兴趣，教师可运用其特点，在校园内组织篮球比赛或者足球比赛。此项球技比赛全过程需要学生拥有强健的体魄和持久的运动能力，教师可运用适当的小技巧对学生进行有效的训练。以此提高學生训练强度，培养学生耐久跑训练的持久力。
耐久跑是一项身体健康的运动，又是初中体育必考项目。想要让学生以更好的心态和积极性参与到耐久跑训练中，需要教师紧密配合学生现阶段生理心理的特点，构建良好的训练平台，为学生提高耐久跑产生兴趣。并且在训练中掌握耐久跑各项技能，成为自身终生体育锻炼项目。
（作者单位：安徽省芜湖市第四十一中学）
耐久跑是一项长时间单循环的体育运动。在教学过程中往往使学生对此产生厌恶，以致对枯燥无味的训练，甚至有些耐力素质较差的学生产生心理上的排斥，逐渐对体育课也失去兴趣。在整个教育教学过程中，学生处于被动消极的态度，无法在课上显示出学生生机勃勃的样子，因此课堂上的死气沉沉，也加重学生对体育可耐久跑训练产生严重厌恶及逃课等现象。耐久跑训练不受欢迎除学生的主观态度外，在很大程度上教师也存在一定责任，无法进行有效的训练内容和教学方式。由于单一的教学理念让学生无法真正意义上加入耐久跑训练课程中。
1 引入游戏比赛，让枯燥的练习变得有趣
耐久跑是一项对学生体力和耐力共同训练的体育项目。想让学生能够坚持对耐久跑进行训练，需要教师进行具有针对性的教学方案。在现阶段的信息技术飞速发展的时代下，很多代步工具已经全面取代耐久跑训练的传统训练方式。并且父母的溺爱，导致学生对耐久跑训练并不能达到要求，甚至在日常生活中根本没有过多时间进行体育身体锻炼项目。教师在进行耐久跑项目教课过程中，如果依旧遵循传统思维的教学方式，让学生在操场上进行固定圈数的练习，甚至对学生下达‘死命令’。初中阶段，学生正处于叛逆成长期，从而在心底产生强烈的抵触情绪，让耐久跑训练教学效果差强人意。想要改变此现状的教学模式，教师必须正确认识耐久跑训练的真正意义，以引入游戏比赛的方式将学生代入到耐久跑课程过程中，从而提高学生对体育项目的认识，以及对自身体育素质提升，积极有效地参与到耐久跑训练过程中。教师应让耐久跑训练不再是以全班同学为集体的形式进行顺训练，采用小组进行耐久跑训练，小组成员自由选择教师不予干涉。在训练过程中，学生也不会因此感到乏味枯燥，反而对耐久跑训练产生一种新鲜感。其次，教师合理地运用耐久跑与游戏相结合，以激发学生产生浓厚兴趣。教师可利用学生对‘寻宝心态’的好奇，让耐久跑变成一个具有运动量的寻宝活动。首先教师提出寻宝要求，将班级学生分成几个小组，每个小组在组长的带领下进行对应路线的寻宝。当然，在寻宝过程中，教师可将多个地点拉开距离，以此来完成耐久跑的练习。在完成不同难度的按图寻宝活动中，最快完成任务的小组获胜教师将对应奖赏奖励。让学生在活动中能够更加有效地完成耐久跑训练，从而对耐久跑训练不再产生厌恶的心理。合理地运用游戏的方式将耐久跑训练相结合，更加容易让初中生得以接受，从而完成耐久跑训练的体育项目。
2 开发多样的训练环境，让训练更有趣
耐久跑训练并不是短时间内可以达到良好效果的一项体育运动。需要教师进行长时间的训练，才能完成耐久跑的真正意义。因此，在学生进行耐久跑训练过程中，对环境长时间的应用，导致内心产生疲倦感。教师运用同一场地在同一时间长时间的进行耐久跑训练，让学生的视觉疲劳感影响到心态的变化，从而对耐久跑训练依旧产生排斥心理。为提高学生对周围环境的新鲜度，教师应合理地运用多样化是训练环境，让耐久跑训练变得更加富有生机。例如：在学校附近寻找就近公园，利用合理时间在公园中进行对学生耐久跑训练。因为公园中的环境是学生平时在学校不能接触到的，良好的训练环境让学生对耐久跑不会产生厌倦心理。为提高多样化训练环境的提升，教师可进行多地了解与情况分析，利用课外时间对学生进行有效的耐久跑训练。以学校为中心，在周围寻找多条路线，利用与早晚高峰期错开的时间有效的带领学生进行耐久跑训练。利用多元化的训练环境方式，让学生对耐久跑能够养成良好的训练习惯。
3 巧借多元训练方式，激活耐久跑训练
耐久跑训练需要学生进行长时间的训练才会有明显的效果。由于初中阶段学生的叛逆期过于旺盛，单一的训练方式与环境的变化并不能让其内心枯燥的情绪得以控制。为更好地训练学生耐久跑，教师应对学生耐力、体力、速度等方面开发一系列的训练项目。通过‘以点到面’的方式进行学生耐久跑训练，从而加强对耐久跑训练产生浓厚兴趣。例如：在初中阶段男同学对篮球、足球等运动项目比较感兴趣，教师可运用其特点，在校园内组织篮球比赛或者足球比赛。此项球技比赛全过程需要学生拥有强健的体魄和持久的运动能力，教师可运用适当的小技巧对学生进行有效的训练。以此提高學生训练强度，培养学生耐久跑训练的持久力。
耐久跑是一项身体健康的运动，又是初中体育必考项目。想要让学生以更好的心态和积极性参与到耐久跑训练中，需要教师紧密配合学生现阶段生理心理的特点，构建良好的训练平台，为学生提高耐久跑产生兴趣。并且在训练中掌握耐久跑各项技能，成为自身终生体育锻炼项目。
（作者单位：安徽省芜湖市第四十一中学）