淡然的心态是成熟的人生。请你学会豁达，学会宣泄，学会平静，做一个生命的行者，走在幸福路上，脚步坚定执着，灵魂清澈透明！
　　麦田稻鹰：
　　得知好友这回考试考了年级第三，我的嘴上说着祝贺，可心里却很不是滋味。老实说我很嫉妒，她平时不怎么努力，这次多拉风啊！这让我很不舒服，很不甘心……
　　河北 何严春
　　严春：
　　嫉妒，可以说是这世间最为普遍的一种情感。它提醒我们，有些自己想要又恰巧没有的东西，偏偏被另一个人肆意地拥有着！但我们也不能因此将嫉妒一棒子打死。很多看起来丑陋的东西，实际上又在默默滋养着我们的生命，只是很少有人愿意承认罢了。试想，这世界如果没了羡慕、嫉妒、恨，我们还会体验到那么多奋斗的冲动吗？奋斗、追求需要动力，知道什么时候停下来更需要智慧。你懂我的意思吗？
　　麦田稻鹰
　　麦田稻鹰：
　　不开心时，我一般都会采取自我安慰的办法去面对压力。但现在我发现这个方法似乎不管用了，因为压力实在太大了，憋在心里有一种气球快要爆炸了的感觉。
　　河南 陈理
　　陈理：
　　在我看来，不开心时，不管是自我安慰还是故意回避，治的都只是标，都只能暂时缓和心理矛盾，求得表面上的心理平衡而已。而适度的宣泄，却能够起到治本的作用。当然，这种宣泄应是良性的，是以不损害他人、不危害社会为前提的。
　　譬如，每当你心情感到压抑时，可以去踢踢足球，把火气发在足球上。遇到不开心之事，对亲人好友诉说，将不快倒出来，也就舒服了。有条件的同学，还可以在自己的房间摔摔枕头。这就是宣泄。
　　维持心理平衡，关键是要学会疏导，而宣泄便是最好的一条疏导途径。
　　麦田稻鹰
　　麦田稻鹰：
　　我承认，目前的我又一次跌入了人生谷底，虽然有朋友的安慰和鼓励，可我就是高兴不起来。我认为自己做人很失败，做什么事都没有动力。我这是怎么了……我应该怎么办？
　　新疆 阿房
　　阿房：
　　每当我们跌入人生谷底的时候，身边所有的人都会跑来安慰我们说：“记得要坚强、快乐哦。”没错，坚强绝对是我们需要拥有的品质，但是快乐呢？在那种情形之下，硬是逼着自己要快乐起来，恐怕真的是太为难自己了。毕竟，谁还能在跌得头破血流时笑得出来？高兴得起来？话虽如此，但我们至少可以做到平静。我们可以平静地看待整件事情，平静地把其他该处理好的事情处理好……因为这样做，既没有快乐，也没有不快乐。给自己一点时间，好吗？
　　麦田稻鹰