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早熟杏的栽培管理技术
【机 构】
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河北省林业科学院
【出 处】
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河北林业科技
【发表日期】
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2002年3期
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一、前俯后仰：先自然站立，双目平视，双脚略分开与两肩平行，然后双手叉腰。先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。上下反复做四次。动作要领是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。 二、举臂转身：自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时要注意脚跟转动45度，身体重心向前
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