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表象是大脑对过去感知事物形象的反映，属于感性认识阶段。表象训练是指练习的个体有意识地在头脑中重现已形成的表象，用以学习、掌握和改进运动技术动作的一种心理训练方法。表象训练作为心理训练的主要方法之一，它的作用受到人们广泛重视。例如；著名的高尔夫球运动员杰克·尼克罗斯写道："在头脑中如果没有清晰和精确的图象时，我是绝不会击球的，即使在练习过程中我也是如此。它就象电影一样，开始，我’看到’球被击去的地方，轻盈洁白的球放在绿色草地上。然后情景马上发生了变化，我’看见’球向前奔去：路线、轨迹，形