帮孩子学会正确地表达情绪

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  情绪没有对错,但是情绪的表达方式却有好坏。父母要从小教育孩子应该用什么方式和正确的行为来表达情绪,学会调节情绪,并且要以身作则,要知道,父母的身教重于言传。
  经常听到一些父母说,孩子就是控制不住自己的情绪,等他长大了、懂事了,自然就好了。真的是这样吗?让我们来请教专家吧!
  Q:孩子长大后,能自然而然地学会控制自己的情绪吗?
  答:我们很多成年人,在遇到问题时也经常会情绪失控。那么孩子成年后就自然会控制情绪了吗?这个问题的答案显而易见:不会。在孩子处于不同年龄阶段,心理发展和语言表达的水平不同,也会在情绪表达和调节上遇到不同的挑战,父母要根据不同年龄段的孩子的特点,抓住机会,帮助孩子提高情绪的表达和控制能力。
  Q:对于还不会说话的孩子,父母要如何关注情绪问题?
  答:当孩子的语言能力尚在发展阶段时,父母要做好观察:孩子是不是有什么需求?是害怕了,还是不舒服了?如果父母有一双会观察的眼睛,能把孩子的行为和情绪联系在一起,给孩子及时的回应,孩子的情绪也会更加稳定。对于还不会说话的孩子,父母还要在情绪调控上给孩子做出正确的示范,保持自己的情绪稳定,在同一件事情的处理态度上要一致。
  孩子在小的时候,虽然不会输出,但是能够看见、听见,等到各方面的能力都提高上来后,他将开始大量输出。很多父母会经常犯一个错误,就是以为孩子不懂、不知道,其实孩子对周围信息的吸收能力远比我们想象的要强。
  Q:怎样帮助3~6岁的孩子学习情绪表达?
  答:情绪的表达和调节是一个人一生都需要学习的。6岁以前的孩子能知道自己有情绪,并且能用合适的方式表达出情绪,就已经很棒了。我们可以制作一些下面这样的小卡片,在适当的时候教孩子理解自己的情绪,学会表达情绪以及调节情绪。
  Q:孩子在公众场合哭闹,父母怎样处理更好?
  答:其实父母的处理办法取决于如何摆放自己的位置——如果父母觉得孩子大哭的行为让自己很丢脸,那么他下意识的处理方式肯定是强压式的,会对孩子大吼:“别哭了,赶緊给我停止!”那么孩子看到父母恼怒的样子,一定会觉得自己的行为让父母丢脸了,但同时孩子又觉得很委屈,因为没有人关心孩子当下的感受是什么,他可能会想:“爸爸妈妈不满足我的要求,还不允许我伤心难过!”所以可能会哭得更厉害。
  其实在公众场合遇到这样的情况,父母可以把孩子带到相对安静的地方,先允许他发泄情绪,让他知道自己的情绪是可以表达的;父母也可以带孩子一起深呼吸,先平复情绪。等孩子情绪稳定之后,父母要问清楚孩子哭闹的原因,并合理解决问题。“你为什么哭啊?”这是一个很无效的问题。重点应该是问:“你能告诉妈妈发生什么事了吗?”父母需要知道孩子发生了什么,而不是孩子为什么一直在哭闹。在问题解决之后,父母一定要告诉孩子,哭闹解决不了问题,如果下次遇到类似的情况,还可以用这样的方法和爸爸妈妈商议。
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