高中女生不太好动，女生的体育课往比较难上，高中体育工作者都深有体会。而坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，重视学生的主体地位，激发和培养学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识，又是《体育与健康课程标准》的基本理念。不断激发和培养学生的兴趣，引导学生由无趣到有趣，由有趣到乐趣，由乐趣到志趣，这一直以来是我们努力的方向和目标。人的兴趣不是与生俱有的，需要在学习实践中得以形成并发展起来，只有在体育学习过程中形成和发展高中女生对体育的兴趣，才能使她们在情感上接受体育学习活动，进而自觉、积极地进行体育锻炼。
　　一、高中女生身心发展的特点分析
　　高中的女生还处在青春期阶段，这个时期身体快速生长，不断趋向成熟，生理方面极容易出现疲劳，心理方面，高中的女生情绪化很严重，时而精神百倍，时而提不起精神，时而理智、冷静，时而又会冲动、鲁莽，性格内向、含蓄、敏感、自尊，怕脏、怕晒等。
　　笔者通过体育教学实践发现，应该重视高中女生体育课教学内容的选择，尽量安排难度适中，运动量便于自我调节的运动项目，更新教学方法，关注学生的运动情趣，促使其锻炼积极性，发挥创造性，提高她们对健体强身重要性的认识，达到培养对体育运动兴趣、乐趣、志趣的目的。
　　二、合理安排教学内容是培育女生运动情趣的关键
　　为了合理地安排体育教学内容，提高学生的运动情趣和积极性，江苏省泰州中学（以下简称“我校”）在高中三个年级女生中作了一次调查。调查结果显示，女生感兴趣的运动项目为羽毛球、健美操、篮球，不喜欢的项目有耐久跑、快速跑、铅球等。而运动情趣是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提，只有激发和保持学生的运动情趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。
　　因而我校在高一年级体育教学中选用了排球作为女生教学的主要内容。因为我国女排在世界上的影响和取得的辉煌成绩，给了学生以直观而深刻的影响。很多学生认为，初中体育课排球教学时间很短，还没有学好就结束了，根本无法练习好，希望高中能继续学习排球，以进一步提高排球水平。此外，在调查中学生还提到，体育课上剧烈运动后回到教室，满头大汗，女生尤其不方便，而且身体疲乏，精神难以集中，会影响下面一节的文化课，而排球运动本身的特点，其练习的运动量不太大，强度可以随时调整，没有大量的奔跑和相互的碰撞和冲突，比较适合女生练习。因而在高一年级选择女生较认可的排球为主教材，在教学中再渗透耐久跑、快速跑和跳远及体操的练习，不仅提高了排球技能，为终身体育打下基础，又在无形中提高了身体素质，完成了教学任务，一举两得。
　　三、教学方法与组织得当是培养女生运动情趣的基础
　　在教学中，一节课如果教学方法的选择和运用正确，组织合理，那么学生运动的积极性和兴趣会有大幅度提高，哪怕是一些相对枯燥的教学课，也可以顺利的完成教学任务，照样出彩。反之，教法组织不当，即使是游戏或教学比赛，学生也会感觉了无生趣。因此，在教学中我注意以下几个下方面：
　　1.创设宽松、愉快的教学氛围
　　在教学中改变传统教学模式，师生间将变成交往合作、共同发展的互动过程。在课程设计和实施环节，注意发挥教师主导作用的同时，确立学生主体地位，教师不仅传授运动知识和技能，而且与学生一起分享对体育课程的理解和快乐，互教互学、相互尊重、共同提高。让学生在宽松愉快的教学氛围中，真正理解和学会运动知识和技能，激发起锻炼欲望，为终身体育打下切实的基础。
　　2.遵循渐进性、适量性的原则
　　在体育教学中，教师要处理好运动负荷和强度的关系，应在逐步提高“量”的基础上，再逐渐增大运动强度，这是在女生教学中更应该严格遵守的一条原则。在组织教学时，还要注意观察女生，注意量力而行，贯彻适量性原则，统筹安排运动量和合理的运动间歇，使锻炼效果和教学效果更上一层楼。因此，我在高一女生排球教学过程中着重打基础，基础学好了，她们就会不满足，自己就会要求学习较难的技术。比如，每节课都会安排自垫球、双人对垫的练习，一学期下来，学生的手型、臂型基本定型，垫出去的球较稳定了，自然就过渡到多人对垫、垫球比赛等，学生锻炼的积极性就愈来愈高了。
　　四、融洽的师生关系是培育女生运动情趣的保证
　　一个有良好情绪的人容易让人接近，也有利于倾心交谈，教师只有多接触学生，多了解学生，多关心学生，以情感人，倾注母亲般的爱去关怀他们，真诚相待，学生才会理解教师，信赖教师。因此，在教学中多给学生真诚的微笑， 帮助他们增强克服困难的勇气，多些尊重、信任，主动参与到学生的练习去中，使师生关系和谐、默契。
　　总之，高中女生的运动情趣是可以激发和培养起来的，这需要教师在教学实践中不断改革创新，不断实验总结，用更多更好的方法培养高中女生对体育的兴趣爱好，让每个女生都拥有一个健康的身体，真正让她们都喜爱上体育课。
　　（作者单位：江苏省泰州中学）