一名公司高级管理人员因业绩突出，上司奖赏他一个月的假期。谁知他一离开工作岗位就轻松不下来，毫无缘由地焦躁不安、心神不宁，整天不知道自己该干什么，无精打采，疲惫不堪。
　　从心理学角度来看，对于那些只能在工作中寻找生存价值，平时竟无任何嗜好，也不懂得休闲的人来说，休息日是他们最感到痛苦的时候，因为那时他们失去了迈向目标的斗志，以致形成消极的乏力状态。
　　因此，我们在平时紧张的工作之余，不妨培养一些业余爱好，保持紧张工作与休闲放松的平衡。经常对自己的未来设定某些希望，并且做一些在工作之外能肯定自己生存价值的事情，哪怕是在家里做一些修修补补的活，也能使自己从工作的紧张中转移出来，维持自己心态的平衡。