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一、每天睡足8小时。可减轻皱纹程度,消除黑眼圈。二、不要放弃吃早餐,多饮水。健康的人曰饮4-.6杯水,会使皮肤更具有弹性和光泽。三、不喝酒不抽烟,多吃水果。四、多运动,身体会因运动而变得苗条。五、用凉水或温水洗脸。早晚洗脸后,都按摩面部一次。注意由下向上,由内向外,一至两分钟即可。六、常洗头、护发,但不要烫发。头发一旦烫死,就枯黄而无光泽。七、多仰卧。仰卧能使面部肌肉、皮肤保持自然状态,有利于面部血液循环和营养吸收。八、每星期做一次面膜。九、乐观、开朗。即使有不顺心的事,也不要紧皱眉头。愁眉苦脸易衰老,日