随着我国体育事业的蒸蒸日上不断发展和完善,高校大学生的体育文化生活也有了翻天覆地的变化。一些新兴的、时尚的体育运动如:台球、射箭、高尔夫、抱石等项目在大学校园风靡一时,同时很多传统体育项目也历久弥新焕发青春,这些体育运动项目极大的丰富了校园的文化,同时也丰富了师生课余生活,同时由于这些项目的经典和新奇时尚得到了广大学生的认同。大学生是祖国未来的建设者,他们朝气蓬勃、活力四射,他们的体育锻炼质量对我国未来的综合实力有着重要的影响。随着社会的不断进步和发展,社会构成因素也随着发生了一定的变化。以前的大学生主要面对的是来自学业压力和经济压力,而随着社会的不断进步,大学生面对的压力也随之增多,如:学业压力、经济压力、就业压力、家庭压力等等,这些都给当今的大学生造成了较大的心理负担和精神负担,这样对于大学生的身体健康是极其不利的。因此,加强大学生的身心健康发展就显得尤为重要。体育锻炼不仅可以增强大学生的体质还可以使他们的心理得到释放,摆脱学习、生活、就业等因素带来的精神困扰,通过体育运动来调节自我,体现自身的价值。女大学生是大学生群体中的一个重要的组成部分。通过调查发现,目前国内女大学生的总人数已经占到大学生总人数的三分之一以上,女大学生是祖国的未来,将来需要承担社会和家庭的重任。因此,针对女大学生的身体素质和心理素质的研究就尤为重要了。增强女大学生的体能、培养女大学生良好的心理品质,以适应未来社会的发展和家庭需要。怎样才能有效的提高女大学生的身体素质和心理素质呢?经实践证明:有目的、有计划、有组织的对女大学生进行体育运动锻炼是一个切实可行的好办法。通过体育运动锻炼,不仅可以使女大学生的综合身体素质有所提高,还可以使其在速度、耐力、柔韧、灵敏、协调性、爆发力等方面取得长足的进步,并对其情绪的稳定程度、注意力的集中程度、动作的反应速度以及其意志品质等方面都有很大的帮助。因此,在大学阶段开展形式多样的体育运动项目,全面培养女大学生的身体素质和心理素质,使其形成正确的体育价值观,养成终身体育锻炼意识,为今后的发展打下坚实的基础。本研究是在对吉林省女大学生体育运动现状调查基础上,以拓宽女大学生体育运动锻炼途径、锻炼方法,增强女大学生的身体素质为突破口,增强女大学生身体素质锻炼的有效性和实效性。为女大学生体育锻炼提供理论帮助和实践借鉴。本研究主要是通过运用文献资料发、问卷调查法、数理统计、逻辑分析法等对吉林省女大学生体育锻炼现状进行分析,分析出影响女大学生坚持体育锻炼的因素并提出相应的改进措施。得出以下结论:1、当前长春市普通高校女大学生关于体育锻炼的重视程度远远不够,虽然意识到了体育锻炼对她们未来的职业发展和人生规划都是具有十分重要的意义,但是依然没有将大块的时间安排体育锻炼。此外,长春市普通高校女大学生对于参加体育锻炼的初衷呈现出多元化的倾向,基本以“健体发展身心”“丰富闲暇娱乐文化”“获得完美身材”等肤浅动机,而对于体育锻炼能够奠定未来人生规划和职业规划,认识不足。2、长春市普通高校女大学生在体育运动项目选择上主要集中在羽毛球、健美操、跑步、散步等技术类为主的运动项目中,呈现集中化的倾向,造成这种现象的最主要的原因之一是由于该类运动项目对抗性弱,不容易产生生理和心理上的损伤。3、长春市普通高校女大学生对于现有的体育锻炼场馆的基础设施和设备条件比较满意,女大学生基本上只选择在学校内部的体育场馆进行体育锻炼,体育锻炼的时间充足,但是频度、强度、负荷都远远没有达到国家关于体育人口的规定,此外,女大学生在生理期间的体育锻炼不容乐观,无论是生理期体育锻炼的时间和认识都处于较低水平。4、通过分析得到目前影响长春市普通高校女大学生体育锻炼共有9大主要因素,第1是因素参与选择、第2因素是个人投入(其中物质投入的影响大于精神投入),第3因素是运动能力,第4因素是运动风险(其中生理风险的影响大于心理风险),第5因素是参与机会(其中参与机会影响大于表现机会),第6因素是社会支持(其中同学的支持影响大于教师支持),第7因素是锻炼条件,第8因素锻炼氛围(其中活动氛围影响大于文化氛围),第9因素是制度约束。其中第1、4因素对于女大学生参加体育锻炼呈现负相关影响。