本实践报告是基于作者的一次讲解口译实践而撰写的。2019年6月30日,欧盟商会沈阳分会的成员们受邀参观沈阳铁路陈列馆,感受沈阳的历史及文化变迁,作者有幸为其进行了时长约为一小时的汉英交替传译。此次口译实践内容主要涉及沈阳铁路陈列馆的概况、沈阳铁路历经的历史文化及不同的机车型号、功能等,要求口译员具备一定的与铁路相关的背景知识和术语表达。吉尔认为人脑的注意力资源是有限的,一旦认知负荷超过人脑的认知极限,译者就会在口译中发生认知错误,也容易出现注意力分配不合理,最终导致错译或漏译。在此次口译实践中,高密度信息频繁出现于汉语的讲解词中,为口译增加了难度,主要体现在以下三个方面:内容详细结构复杂的长句,密集的术语和数字。作者基于吉尔的认知负荷模型,针对主要由高密度信息引起的认知负荷问题,采取了三种策略:简化、预测以及记笔记。简化与预测主要针对内容详细结构复杂的长句,分别减轻了作者在语言产出和记忆过程中的负荷;笔记是作为一种预防策略主要应对密集的术语、数字等信息,同时减轻产出与记忆两个过程中的负荷。三种口译策略的应用减轻了作者在交传过程中因高密度信息带来的认知负荷,从而减少错译或漏译的出现,促进口译实践的顺利完成。此外,作者还就此次口译实践及报告的不足做出反思并提出了建议。