身体成分是组成人体的组织、器官等成分的总称,身体成分以合理的比例存在对维持有机体营养和健康状况有着非常重要的意义。身体成分不仅可以评估女大学生的健康、体力状况,还可以反映肥胖情况。本研究拟通过健身跑运动干预,探讨健身跑运动干预对女大学生身体成分的影响,为女大学生锻炼选择提供可靠的依据,以期提高女大学生的健康水平。本研究运用文献资料法、实验法、数理统计等方法,以重庆大学50名女大学生作为实验对象,将实验对象分为实验组与对照组,每组各25人。实验组进行16周,每周1次的常规体育课程教学和每周3次的健身跑运动干预,每次干预持续时间90分钟;对照组进行16周,每周1次的常规体育课程的教学,每次课时90分钟。并对实验对象的身体形态指标(腰臀比、身体质量指数)、身体各部位脂肪含量、体脂百分比、身体各部位去脂肪软体重、身体总水分、基础代谢、总能量消耗7项身体指标进行测量。测量时间为实验干预前测(0周),实验干预中测(8周),实验干预后测(16周),对实验所测得的数据运用SPSS22.0统计软件进行配对样本T检验分析。研究结果:(1)腰臀比、身体质量指数16周后的测量结果配对样本T检验显示,实验组与对照组存在显著性差异(P<0.05),实验组腰臀比、身体质量指数分别下降了4.05%、8.13%,对照组腰臀比、身体质量指数分别下降了1.33%、0.84%。(2)身体各部位脂肪含量的实验干预结果:左上肢、右上肢的脂肪含量16周后的测量结果配对样本T检验显示,实验组与对照组无差异(P>0.05);躯干脂肪含量16周后测量结果配对样本T检验显示,实验组与对照组存在差异(P<0.05),实验组躯干脂肪含量下降了7.7%,对照组躯干脂肪含量下降了0.42%;左下肢、右下肢的脂肪含量16周后测量结果配对样本T检验显示,实验组与对照组存在显著性差异(P<0.01),实验组左下肢、右下肢脂肪含量分别下降了10.63%、14.35%,对照组左下肢、右下肢脂肪含量分别下降了0.41%、0.97%。(3)体脂百分比16周后的测量结果配对样本T检验显示,实验组与对照组存在差异(P<0.05),实验组体脂百分比下降了14.72%,对照组体脂百分比下降了4.83%。(4)身体各部位去脂肪软体重的实验干预结果:左上肢、右上肢的去脂肪软体重16周后的测量结果配对样本T检验显示,实验组与对照组无差异(P>0.05);躯干去脂肪软体重16周后测量结果配对样本T检验显示,实验组与对照组存在差异(P<0.05),实验组躯干去脂肪软体重增加了6.9%,对照组躯干去脂肪软体重增加了0.5%;左下肢、右下肢的去脂肪软体重16周后测量结果配对样本T检验显示,实验组与对照组存在显著性差异(P<0.01),实验组左下肢、右下肢去脂肪软体重分别增加了10.3%、11.0%,对照组左下肢、右下肢去脂肪软体重分别增加了1.5%、1.2%。(5)身体总水分、基础代谢和总能量消耗测量结果配对样本T检验显示,实验组与对照组无差异(P>0.05)。研究结论:(1)16周的健身跑运动干预对改善女大学生身体形态指标腰臀比、身体质量指数(BMI)效果明显。(2)16的健身跑运动干预对女大学生左上肢、右上肢的脂肪含量与去脂肪软体重的改善效果不明显;对躯干、左下肢、右下肢的脂肪含量与去脂肪软体重的改善效果显著;躯干、左下肢、右下肢脂肪含量降低,去脂肪软体重增加。(3)16周的健身跑运动干预对降低女大学生体脂百分比的效果显著。(4)16周的健身跑运动干预对女大学生身体总水分、基础代谢和总能量消耗无显著干预效果。