在日常生活、学习和工作中，个体需要根据当前所从事的活动对自己进行调节和控制。不难发现，自我调控能力较强的个体会有更好的表现和成就。美国心理学家Baumeister等人提出了自我控制损耗模型来解释自我调控失败的问题。该模型认为，个体进行自我调控时，是依赖于一类有限的能量。个体在自我控制的操作之后，会处于一种能量损耗的状态下，即自我控制损耗。在当今社会,中学生面临着非常激烈的竞争压力,其中中学阶段的学业压力尤为突出。如何帮助中学生在学业上更好的调节和控制自己的情绪变化、行为反应及思维活动，确实是一个值得深入思考的问题。本文在以往自我控制损耗研究的理论和成果上，考察自我控制损耗对中学生学习任务表现的影响，既可以为自我控制领域的研究提供更加丰富的实证材料，又可以为教师和从事心理健康教育者提供科学的理论依据。本研究选择初中生为实验参与者，设计了三个实验。实验一考查了自我控制损耗对熟练掌握知识的学习任务表现的影响。实验二考查了自我控制损耗对新知识的学习任务表现的影响。实验三考查了积极情绪是否对自我控制损耗有克服作用。实验结果显示，自我控制损耗会对新知识的学习任务表现产生负面影响，而对熟悉掌握知识的学习任务表现没有产生负面影响，说明学习任务的熟练程度在一定程度可以克服自我控制损耗带来的负面影响。同时实验结果显示积极情绪可以消除自我控制损耗对学习任务的负面影响。