【摘 要】
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目的:探索体能训练对5年级学生体质状况的影响。方法:主要运用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法等研究方法,选取聊城市东昌府区奥森实验小学5年级40名学生为测试对象,采用随机分组分为实验组20人、对照组20人,进行8周的实验干预。根据《国家学生体质健康标准》要求,选取身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、50米×8往返跑等指标进行测试,得出数据经过对比分析,找
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目的:探索体能训练对5年级学生体质状况的影响。方法:主要运用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法等研究方法,选取聊城市东昌府区奥森实验小学5年级40名学生为测试对象,采用随机分组分为实验组20人、对照组20人,进行8周的实验干预。根据《国家学生体质健康标准》要求,选取身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、50米×8往返跑等指标进行测试,得出数据经过对比分析,找出短板,基于需求,有针对性的设计体能训练处方。将实验前后小学5年级学生体质测试数据用spss23.0进行统计学分析。得出以下结果:（1）身体形态:实验前后实验组和对照组BMI方面没有显著性差异（p>0.05）,但实验组与对照组相比提升幅度大。（2）身体机能:实验后实验组和对照组肺活量有显著性差异（p<0.05）,且实验组效果优于对照组。（3）身体素质:实验组实验前后速度与灵敏素质（50米跑、50米×8往返跑）和柔韧素质（坐位体前屈）以及力量与肌肉耐力素质（1分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、50米×8往返跑）等方面数值均有显著性差异（p<0.05）。对照组实验前后柔韧素质与肌肉耐力素质（坐位体前屈、1分钟跳绳、50米×8往返跑）数值有显著性差异（p0.05）。实验后实验组对照组力量素质（1分钟仰卧起坐）、速度素质（50米跑）以及肌肉耐力素质（50米×8往返跑）数值有显著性差异（p0.05）。得出结论:（1）基于需求的科学化、现代化的体能训练融入在传统的体育课程中可以有效的改善学生的体质状况,经过8周的实验,实验组在肺活量、50米跑、1分钟仰卧起坐、50米×8往返跑方面均显著优于对照组（p<0.05）,说明系统化的体能训练经过有效的组织和实施可以显著改善学生的心肺功能、速度素质、肌肉耐力素质。（2）传统的体育课对学生体质状况也有一定的改善效果,实验后对照组的坐位体前屈、1分钟跳绳、50米×8往返跑显著优于实验前（p<0.05）。但与实验组相比对照组这些素质的改善幅度弱于实验组。建议:（1）学校应制定科学化、系统化、现代化的体能训练方案。体能训练的制定要基于需求,通过前测数据与全国健康标准进行对比分析,针对测试者的薄弱之处,融入现代体能训练新理念,科学化、系统化地进行有效的组织和实施。（2）体能训练融入传统的体育课程中可作为现代化体育课程在小学体育教学中开展。学校应增强对体能训练重视,积极推广体能训练,加强体育教师体能训练培训,让体能训练走进校园,融入到每一节课的体育教学中去,在新课程的改革中,探索新的体能训练模式,实现质的飞跃,改善学生体质状况。
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